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媽媽?xiě)言衅冢?
從孕中晚期(孕20周后)到胎兒出生6個(gè)月內(nèi)服用,效果至好。這一階段是胎兒大腦中i樞神經(jīng)元分裂和成熟至快的時(shí)期,也是 DHA需求量至大的時(shí)期。
DHA是一種以 DHA為主要銷售對(duì)象的海藻油 DHA和魚(yú)i油 DHA。由于 DHA含量較低,海藻油 DHA的含量較高,選擇時(shí)應(yīng)注意其含量是否高、純度高、配比適當(dāng)。
海藻油 dha適合孕婦和兒童;魚(yú)i油 dha適合中老年人;理由如下:
1、淡水魚(yú)與普通淺海魚(yú)類不含 dha,只有深海魚(yú)含有 dha,深海魚(yú)中的 dha是因?yàn)樯詈t~(yú)以深海微藻為食,將深海微藻所含的 dha富集到魚(yú)脂肪中。
2、深海魚(yú)類提出體內(nèi) dha的過(guò)程,不可避免地會(huì)將海洋中的各種重金屬和有機(jī)物質(zhì)帶入魚(yú)i油,更重要的是,通常魚(yú)i油 dha含量為12%, EPA含量為18%。EPA軟化血管功能時(shí),中老年人血i脂和血壓也會(huì)下降。因此,一直以來(lái),魚(yú)i油都是針對(duì)中老年人的。
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孕婦服用時(shí)間:
魚(yú)i油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)服用效果至好。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中i樞的神經(jīng)元分裂和成熟至快的時(shí)期,也是對(duì)DHA需要量至大的時(shí)期。
目前市場(chǎng)上銷售的DHA制品主要分為兩大類,即海藻油DHA和魚(yú)i油DHA。海藻油中DHA含量較低,海藻油DHA含量高,同時(shí)低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品;在選擇DHA的時(shí)候要注意其是否是高含量、高純度、配比合適的產(chǎn)品。
DHA和魚(yú)肝油的區(qū)別
網(wǎng)上不少網(wǎng)i友提問(wèn)DHA和魚(yú)肝油是不是同一種,還是說(shuō)二者是風(fēng)牛馬不相及的,硬是被人們湊在一起比較,如果DHA和魚(yú)肝油有區(qū)別,那又是怎樣的區(qū)別?
魚(yú)肝油是無(wú)毒魚(yú)類肝i臟的提取出來(lái)的脂肪油,主要成分是維生素A與維生素D,就是以前說(shuō)的AD丸,主要用于防治夜盲癥、角i膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等等。
達(dá)維塔蒙DHA——蘇比克國(guó)際貿(mào)易(山東)有限公司,是專門做dha藻油凝膠糖果的生產(chǎn)廠家
女性懷孕期間是孕期,孕期內(nèi)孕婦一定要特別的注意自己的飲食健康,一定要積極補(bǔ)充懷孕所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。dha就是懷孕期間一定要積極補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)成分。dha補(bǔ)充充足才能夠更好的保證寶寶的健康聰明。那么孕期dha補(bǔ)多了有害嗎?
DHA補(bǔ)多了有壞處嗎
DHA對(duì)于胎兒大腦以及視網(wǎng)i膜的發(fā)育至關(guān)重要,因此很多孕婦都會(huì)在孕期補(bǔ)充DHA,以保證寶寶的健康成長(zhǎng),但是DHA并不是補(bǔ)充越多越好,過(guò)量補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致一系列副作用的發(fā)生。DHA與其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一樣需要一個(gè)合理攝入量,即必須講究營(yíng)養(yǎng)均衡。攝入過(guò)量的DHA,會(huì)產(chǎn)生免i疫i力低下等一系列副作用。此外,由于DHA有抑制血小板凝集和抗血i栓形成的作用,因此患有出血i性疾病、肝硬i化、凝血功能障礙者要適當(dāng)控制DHA的攝入量,以免引起出血或加重出血。
孕婦怎么補(bǔ)充DHA
從食物中攝取:魚(yú)類和海鮮無(wú)疑是DHA至好、至值得推薦的來(lái)源。魚(yú)類和海鮮不但含有DHA,還提供優(yōu)i質(zhì)蛋白、維生素A、鐵、鋅、碘等各種營(yíng)養(yǎng)素,是孕期膳食結(jié)構(gòu)的重要組成部分。
選擇適合的孕婦奶粉:一般來(lái)說(shuō),除鮮牛奶外,孕婦奶粉加入了蛋白質(zhì)、糖類、DHA、3種礦物質(zhì)以及14種維生素。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于普通奶粉或牛奶。一般推薦孕中期和末期孕婦選用孕婦奶粉。
注意補(bǔ)充DHA的含量以及時(shí)間:胎兒中i樞i神經(jīng)的發(fā)育從第3周開(kāi)始,6個(gè)月時(shí),大腦表面出現(xiàn)溝回,大腦皮質(zhì)的層次結(jié)構(gòu)已基本定型;8個(gè)月時(shí),大腦皮質(zhì)更為發(fā)達(dá),主要溝回已完全形成。
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寶寶在生活中的各方面都需要家長(zhǎng)們的精心照顧,只有這樣才能讓寶寶有一個(gè)更好的發(fā)展。如果寶寶在檢查中發(fā)現(xiàn)缺少一些身體元素的話,一定要及時(shí)的為孩子補(bǔ)充。這樣不會(huì)導(dǎo)致孩子健康缺失。那么寶寶有必要補(bǔ)充dha嗎?下面一起來(lái)看看吧。
寶寶有必要補(bǔ)充dha嗎
1、DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分,是大腦和視i網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%。在眼睛視i網(wǎng)膜中所占份額至大,約占50%。因而,DHA對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。
2、嬰幼兒在大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,同時(shí)彌補(bǔ)DHA和ARA(二十碳四烯酸,一種半必需脂肪酸),才能夠滿意大腦發(fā)育的養(yǎng)分需求。
3、我們?nèi)梭w的大腦發(fā)育始于妊i娠初期,到6歲時(shí)大腦發(fā)育已完結(jié)90%,6歲曾經(jīng)是腦細(xì)胞數(shù)目及神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)構(gòu)成、視i網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,能夠說(shuō)這個(gè)階段奠定孩子一生智力及視力的根底。