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嬰幼兒配方奶i粉的營養(yǎng)非常關(guān)鍵，家長在選購奶粉的時候一定要了解各種不同的營養(yǎng)成分，包括微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)等，根據(jù)寶寶的需要，找到適合自己需要的營養(yǎng)。而且有的寶寶可能體內(nèi)缺少 dha，那奶粉中的 dha和藻油 dha會不會沖突？

乳制品中的 dha和海藻油 dha都含有非常豐富的營養(yǎng)，可調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞的活性，保證大腦的充分吸收，改善抵抗力缺乏或大腦發(fā)育遲緩等癥狀。這類營養(yǎng)成分當(dāng)然需要有針對性的補(bǔ)充，如果大腦不缺乏這些營養(yǎng)，那就吃得太多也不會有好的效果。

事實(shí)上，奶粉中的 dha和藻油 dha，都會對人體健康和視網(wǎng)i膜的發(fā)育起到很好的作用。還有一些家長擔(dān)心孩子的身體缺少這些營養(yǎng)，沒有足夠的 dha，就會影響視力和視覺神經(jīng)的發(fā)育，所以要讓寶寶補(bǔ)充這些營養(yǎng)，特別是選擇奶粉時，這些營養(yǎng)成分更重要。

在許多營養(yǎng)產(chǎn)品中， DHA含量較低，由于營養(yǎng)價值較高，所以生產(chǎn)成本也較高，但吸收到人體內(nèi)更穩(wěn)定、安全。要提高孩子的抵抗力，促進(jìn)腦部發(fā)育，適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素。

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DHA通常被稱為腦金，化學(xué)名稱為二十二碳六烯酸。Omega-3不飽和脂肪酸是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是其重要組成部分。DHA不僅對胎兒腦發(fā)育有重要影響，而且對視i網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟也有重要作用。

所以，為促進(jìn)兒童的大腦和視力發(fā)展，父母可在孕期期間及嬰兒期為兒童補(bǔ)充 DHA。

DHA對嬰兒是否重要

DHA，化學(xué)名為二十二碳六烯酸，通常被稱為腦黃金，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長和維持的主要元素，是大腦和視i網(wǎng)膜的重要成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視i網(wǎng)膜中所占比例

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在備孕的時候有些人就會開始注意補(bǔ)充各種元素，為了更好的受孕以及更好的來供給營養(yǎng)給胎兒，但是在備孕那段時間是不是要和懷孕的時候一樣來吃呢，或者說她們在身體所需上還有所區(qū)別，在這方面來說備孕可以dha嗎?

備孕可以吃dha嗎

從備孕就開始吃的話，能使體內(nèi)DHA含量更高，不僅對自身有好處，懷孕之后對胎兒發(fā)育更是有好處的，備孕期每天吃220毫克DHA就夠了，等懷孕之后每天就要吃300毫克。DHA在國外屬于藥類，藥有三分毒。DHA可以通過多不飽和脂肪酸轉(zhuǎn)換而來，所以只要備孕期飲食均衡，葷素搭配，多注意攝取不飽和脂肪酸含量豐富的食物即可，如堅(jiān)果類、深海魚類。

備孕吃應(yīng)該吃什么

1、備孕期間建議買一些葉酸，女方在提起三個月的時候 就開始服用，而男方是提前一個月。

2、男人備孕建議吃一些育之緣口嚼片來補(bǔ)蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)。蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)可以提高男性的精i子質(zhì)量和精i子活力，縮短精i子液化時間。蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)是備孕的優(yōu)i質(zhì)組合，建議及時補(bǔ)充。

備孕的時候不像已經(jīng)確認(rèn)懷孕的人那樣需要的各種元素那么多，但是要提早的補(bǔ)充好各種應(yīng)需的元素，可以提高精i子的活力，在剛懷孕的時候更穩(wěn)當(dāng)一些，平時可以多吃點(diǎn)堅(jiān)果，藥i物的話不要隨便吃，應(yīng)該先詢問醫(yī)生后服用。

什么是DHA？DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，孕婦一般是在什么時候開始補(bǔ)充DHA的呢？

建議媽媽在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)開始補(bǔ)DHA。

一般來說，魚i油類DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果至佳。因?yàn)樵谶@個階段是胎兒大腦中i樞的神經(jīng)元分裂和成熟至快的時期，也是對DHA需要量至大的時期。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ)，因此建議孕婦從妊i娠4個月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA。在孩子出生后，母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳i汁喂給胎兒。

準(zhǔn)媽媽們需要每天得到不少于400毫克的DHA。日常的食物用也會含有DHA，如富含亞麻酸的核桃仁等堅(jiān)果攝入后經(jīng)肝i臟處理能合成DHA。海魚海貝的脂肪中DHA含量豐富，孕婦在補(bǔ)充DHA的時候應(yīng)根據(jù)自身飲食來確定應(yīng)該額外補(bǔ)充多少DHA。

DHA雖好，攝取量過多也是對身體有危害的。攝入過量的DHA，會產(chǎn)生免i疫i力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血i栓形成的作用，因此患有出血i性疾病、肝硬i化、凝血功能障礙者要適當(dāng)控制DHA的攝入量。所以，各位準(zhǔn)媽媽們在補(bǔ)充DHA的時候要根據(jù)自身的情況適量服用。

孕媽們要了解補(bǔ)充DHC的時間，另外，其注意事項(xiàng)也是要清楚的哦，這樣就會盡可能地避免意外。