樂彩晨主營：【瑜伽服】、【運動服】、【無縫內(nèi)衣】、【健身服】、【保暖打底褲】

樂彩晨為您分享練瑜珈時的環(huán)境

1、明亮開放的空間，要求地面必須是結(jié)實和穩(wěn)固的。

2、制造一個安靜的環(huán)境，把電話線撥掉，手機調(diào)成靜音模式。

3、房間的溫度應(yīng)該保持在中等偏暖的范圍內(nèi)，不要太熱，不要太冷。避免在陽光直接的照射下練習瑜伽。

4、專業(yè)的瑜伽墊子或者鋪上一條大浴巾、防滑墊等。

5、穿一件舒適、寬敞或有彈力的衣服，讓身體能夠自由的運動，避免你的呼吸或循環(huán)受到限制。

6、應(yīng)該赤足練習，但如果太冷可以穿著襪子。請把身上的首飾都取下來。

7、練習之前請不要直接進食，飽餐之后要空腹三到四小時，小吃之后空腹一到兩小時方可開始練習。

8、在練習前盡量清除膀胱和內(nèi)臟的雜物。

9、在練習前先洗個溫水澡，尤其是熱瑜伽。

10、正式上課前可以做一下簡單的預(yù)熱活動。

樂彩晨為您分享瑜伽服的選購注意事項

超短短褲

問題：有些女性在鍛煉時喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長，但并不推薦練習瑜伽時如此穿著。當你彎腰或踢腿時，合適的裝備會讓你感覺到自信，而不是在擔心會不會有人看到你了。而且，太短的短褲在你運動時會堆在一起，這樣你不得不經(jīng)常分散注意力把它拽平整。樂彩晨主營：【瑜伽服】、【運動服】、【無縫內(nèi)衣】、【健身服】、【保暖打底褲】樂彩晨為您分享瑜伽服里面要穿內(nèi)衣嗎。

建議：剪裁合身的長褲。不僅因為怎樣運動都不會，而且腿癲i癇的早期癥狀部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。

樂彩晨為您分享瑜伽服怎樣清洗

亞麻類瑜伽服

亞麻類瑜伽服吸汗性強，穿著不貼身，適合出汗較多和強的人穿，如果弄臟了，清洗時建議用冷水手洗，而且需注意的是，不要擰干，直接晾曬，以免衣服變形。

粘纖類瑜伽服

粘纖類瑜伽服彈性好，質(zhì)地輕，穿著輕便舒適，清洗時，注意不要干洗，不要放在盆中長時間浸泡，也不要用漂白劑清洗。清洗干凈后，蕞好掛在陽光下快速晾干。