短距離賽跑由于比賽時(shí)間較短，對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，千分之一秒都顯得尤為重要。因此，有效的起跑是取得比賽成功的關(guān)鍵因素之一。簡(jiǎn)易起跑器也叫助跑器，可以在跑步時(shí)作為支撐，幫助運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)完成起跑任務(wù)，簡(jiǎn)易起跑器提高短跑速度的運(yùn)動(dòng)器。

現(xiàn)有的簡(jiǎn)易起跑器中的起跑架均由底板和固定設(shè)置在底板上的兩個(gè)側(cè)板組成，雖然能夠滿足運(yùn)動(dòng)員兩腳的起跑間距，但是起跑架生產(chǎn)時(shí)需要的材料比較多，成產(chǎn)成本比較高。

起跑器使用方法如下：

1 、當(dāng)聽(tīng)到運(yùn)動(dòng)員上道時(shí)，運(yùn)動(dòng)員走到自己的比賽跑道調(diào)整好自己的起跑器（右腳踏板在前并距離起跑線后一腳半的位置，左腳踏板在后，前后踏板以自己的左腳小腿長(zhǎng)度為宜）。

2、聽(tīng)到各就位的命令時(shí)，運(yùn)動(dòng)員做好蹲踞姿勢(shì)。

3、聽(tīng)到預(yù)備的口令時(shí)，運(yùn)動(dòng)員慢慢提起自己的臀部，高度高于肩部，前移，左腳的大、小腿的夾角成110度左右。眼睛看前面1.5米處，同時(shí)深深地吸一口氣。

4、聽(tīng)到鳴槍或者哨聲時(shí)，運(yùn)動(dòng)員兩腳迅速用力蹬離起跑器，先跨左腳（但不要太大），同時(shí)加速跑出。

歷來(lái)的跑鞋，利用其底部安裝的鞋釘，解決了穿著者的鞋底與地面打滑的問(wèn)題，簡(jiǎn)易起跑器直銷能使跑步者較好地利用地面的摩擦力使自身前進(jìn)，但它卻不能利用跑步者跑動(dòng)時(shí)身體上下起伏運(yùn)動(dòng)的能量。

簡(jiǎn)易起跑器直銷的目的是提出一種新型的助跑器，它既包括了現(xiàn)有跑鞋的優(yōu)點(diǎn)，又能利用人體在跑動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的與地面相垂直的方向上起伏運(yùn)動(dòng)所包含的動(dòng)能與位能，使該部分能量發(fā)揮助跑的作用。