本廠家教您標槍練習(xí)技巧：

軟式標槍廠家握法

　　握槍方法是將標槍斜放在掌心上，大拇指和中指握在標槍把手末端di一圈上沿，食指自然彎曲斜握在標槍上，無名指和小指握在把手上。也可將拇指和食指握在標槍把手末端di一圈上沿，其余手指按順序握在把手上。

　　持槍 持槍的方法是屈臂舉槍于肩上，大小臂夾角約為90度，稍高于頭，槍尖稍低于槍尾。

魯冠文體教你學(xué)習(xí)引槍和投擲步的技術(shù)：

擲準練習(xí)標槍方法：

學(xué)習(xí)引槍技術(shù)。

原地引槍練習(xí)(如圖)

走步和慢跑中引槍練習(xí)。

學(xué)習(xí)投擲步技術(shù)。

擲準練習(xí)標槍上兩步引槍，動作要點同技術(shù)部分中引槍的步和第二步。

擲準練習(xí)標槍持槍做交叉步練習(xí)：左側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立稍比肩寬，右臂持槍后引，眼看投擲方向，然后右腿向投擲方向邁出成交叉步。

軟式標槍運動中投擲步的階段的主要任務(wù)是加快兩腿的動作速度，在加速過程中正確完成引槍和“超越器械”動作，為不停頓地過渡到后用力創(chuàng)造良好條件。因此，投擲步階段的速度應(yīng)比前面的速度要快。也就是說在結(jié)束引槍后，右腿積極有力蹬地，快速向投擲方向擺動（以右手為例）并快速遠伸，當右腿著地時，握槍點身體后較遠處，而且身體在右腳支撐點后方，軀干向內(nèi)側(cè)，拉長相關(guān)肌肉群,形成良好的超越動作，為后用力做好充分的準備。