親子悅母嬰護(hù)理為你分享：坐月子期間中性體質(zhì)應(yīng)注意

特性：不熱不寒，不特別口干，無(wú)特殊常發(fā)作之疾病。

適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒(méi)有什么特別問(wèn)題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長(zhǎng)痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。

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四個(gè)月寶寶主食食譜

1、清新小米糊

食材：大米15克。

做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)。把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成成細(xì)膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。

營(yíng)養(yǎng)提示：米糊具有補(bǔ)脾、和胃、功效，也有、養(yǎng)陰、的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

1.多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。頭發(fā)重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)頭發(fā)不斷生長(zhǎng)，所以要多攝取一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。

2、多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)元素的食物?？傻挚姑l(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，如菠菜、動(dòng)物、紫菜等。

3、多吃黑色食物。中醫(yī)認(rèn)為：黑色入，而主毛發(fā)。所以，常吃黑色食物可補(bǔ)防脫發(fā)，讓頭發(fā)濃密亮澤。如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗，就是典型的代表。

鼻屎特別容易造成新生兒鼻塞，所以說(shuō)新爸媽一定要重視新生兒的鼻屎清潔。還有的新爸媽會(huì)把新生兒的鼻塞誤認(rèn)為感冒，其實(shí)鼻塞不一定就是感冒了，這一條規(guī)則特別適用于新生兒。因?yàn)樾律鷥旱谋乔华M小，在鼻粘膜水腫或有分泌物阻塞時(shí)特別容易發(fā)生鼻塞。如果房間的溫度太低，新生兒鼻塞的癥狀會(huì)更加明顯