小貼士：新媽媽們在產(chǎn)后多久才能減肥

產(chǎn)后6周可以根據(jù)情況來酌情減肥 　　

對于女性朋友來說生產(chǎn)之后不宜立即進行減肥，經(jīng)過6周左右的休息，使得身體得到了一定的恢復，然后在根據(jù)自己的情況來酌情的制定減肥的計劃了。對于生產(chǎn)之后不需要喂養(yǎng)產(chǎn)婦來說，這個時間可以通過適當?shù)倪\動和節(jié)食來控制體重。

親子悅母嬰護理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護理機構(gòu)，專業(yè)的護理團隊，集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護理服務！ 

小貼士：冬季坐月子時期產(chǎn)婦要注意的問題

注意勞逸結(jié)合 　　在冬季產(chǎn)婦們除了要注意休息之外，適當?shù)纳眢w活動也是非常重要的。二、不要穿緊身衣產(chǎn)婦在月子期間蕞好穿比較寬松的衣服，不要穿哪些束身的緊身衣。如果長期的臥床，反而會因為身體運動不足造成肥胖等問題，同樣也不利于產(chǎn)婦的身體回復。親子悅母嬰護理建議產(chǎn)婦身體恢復的差不多時，就可以做一些產(chǎn)婦恢復操之類的進行適當?shù)纳眢w活動。

親子悅母嬰護理擁有專業(yè)的護理團隊，是集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體的月子中心。

小貼士：適合產(chǎn)婦月子期間食用的食材

黃豆芽：在黃豆芽之中含有大量豐富的蛋白質(zhì)、維生素Ｃ與纖維素等，可以有效的補充生產(chǎn)之后的身體所需。小貼士：適合產(chǎn)婦月子期間食用的食材萵筍：萵筍之中有著豐富的營養(yǎng)，特別是在萵筍之中所富含的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，不但能夠幫助骨骼、堅固牙齒，還可以起到清熱、通乳等功效，對于那些產(chǎn)后少尿或者奶水少的產(chǎn)婦來說非常適合。蛋白質(zhì)是細胞生長的主要原料，可以修復造成組織的損傷。維生素C能夠增加血管壁的彈性與任性，可以避免產(chǎn)后的問題，而纖維素則能夠有效的潤腸，防止產(chǎn)婦便蜜等情況。