jie毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜

這些是功效顯著且為廉價(jià)的jie毒食物。木耳因生長(zhǎng)在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有bu氣活xue、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分du素帶出體外。

綠豆味甘性寒，有清熱jie毒、li尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤(rùn)腸、jie毒、止teng等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

1較高的枕頭勢(shì)必會(huì)令頸部呈彎曲狀，直接導(dǎo)致的產(chǎn)生，所以盡量要使用較平的枕頭。

　　2、氣候較冷、風(fēng)沙較大時(shí)，一定要系好圍巾，既防風(fēng)又保暖，預(yù)防皮膚變得干燥。

　　3、長(zhǎng)時(shí)間呆在室外的話，出門前蕞好多涂些含有抗UVA/UVB的保濕乳液。

　　4、平時(shí)盡量保持抬頭挺胸的站姿和坐姿。

　　5、蕞好不要吸煙，xiang煙中的尼古丁等有害成分會(huì)使皮膚表面的水脂化合物含量減少，導(dǎo)致皮膚彈力纖維變性，從而形成。

　　6、多吃清淡食物及新鮮蔬果，及時(shí)補(bǔ)充纖維和維生素C，也可預(yù)防的產(chǎn)生。

　　7、用雞骨頭煲湯，雞骨頭里有素，可以提高彈力纖維；用豬蹄燉黃豆，蕞好是母豬蹄，因?yàn)樨i蹄里的膠質(zhì)很豐富，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理能夠提高肌膚的彈性。

3、中藥去皺面膜之護(hù)膚抗皺散

當(dāng)gui、黃芪、白zhi各6克,三七粉3克,蜂蜜3毫升。藥材研成細(xì)末,取5克藥粉加入蜂蜜,再加適量水調(diào)勻。適宜干性皮膚,建議每周3次。卸妝后臉洗凈,均勻涂在臉上和頸部,靜置30分鐘。用溫水洗凈,再做一般日常保養(yǎng)。

4、中藥去皺面膜之靈芝去皺kang衰面膜

靈芝中含大量酶類,能促進(jìn)皮膚的新陳代謝,有活化皮細(xì)胞的功能,使皮膚光鮮、滋潤(rùn)。

材料:靈芝10克,蜂蜜、蛋清各適量。

方法:將靈芝放入砂鍋中,加水熬20~30分鐘,去渣,將藥液晾涼后倒入瓶中放入冰箱內(nèi)保存。用時(shí),加蛋清、蜂蜜調(diào)勻即可。用溫水將面部洗凈,涂上靈芝蜂蜜面膜,靜敷15分鐘后,用溫水洗凈即可。

適用膚質(zhì):非常適合干性、缺水性的肌膚使用。

功效:能營(yíng)養(yǎng)肌膚,增加彈性,防皺并減少皺wen。

5、中藥去皺面膜之山參去皺面膜

材料:山參粉1小匙,大棗粉1大匙,蒸餾水適量。

方法:把適量蒸餾水倒入煮水鍋中加熱后,放入山參粉與大棗粉,充分?jǐn)嚢?調(diào)勻成稀薄適中的糊狀,置于面膜碗中,晾涼,待用。

敷用:溫水潔面后,先用熱毛巾敷臉片刻,接著取適量山參面膜均勻地涂抹在臉部上,靜敷約15分鐘,待面膜至八分干時(shí),以清水徹底沖洗干凈,并進(jìn)行肌膚的日常護(hù)理即可,每周使用天然抗shuai面膜1～3次。

功效:山參面膜可補(bǔ)充真皮層所需的養(yǎng)分與水分,提高肌膚細(xì)胞的自我修復(fù)能力與免yi能力,可抵kang衰老、收緊細(xì)紋,適用于各種膚質(zhì)的熟齡肌膚。

中藥面膜的使用方法