揉中脘天樞穴健脾胃

中脘和天樞穴都是人體的腸胃要穴，按揉中脘穴對促進消食都很有幫助。而天樞穴是名副其實的徘毒減重要穴，按此穴可幫助通調(diào)腸道，排出宿便。

中脘和天樞穴的位置都比較好找，中脘穴可以采取順時針拇指按揉的方式，而天樞穴則可以用雙手握空拳稍用力進行敲打，每天早晚各5到10分鐘，有利濕徘毒、減重的作用。

動每天萬步走塑身快

要想減除脂肪徘毒，那么動起來一定是必須的。怎么動？當(dāng)然還是首推老項目——快步走，簡簡單單的走路就能走掉一身贅肉。走路時步伐快一點，只要心跳加快，身體微微出汗即可，這就是好的減除脂肪徘毒運動。

小貼士：

找穴位：中脘穴位于上腹部，腹前正中線上，臍上4寸。天樞穴在肚臍兩旁，旁開2寸（即三橫指）處。

放眼當(dāng)今社會，對女性MM來說養(yǎng)顏美發(fā)是生活的一大主題，同時，也越來越多的MM加入了吃貨行列。那么，做一個美麗的吃貨肯定是大多數(shù)MM的一個夢想。而腸胃虛寒、吃點生冷東西就拉肚子或體質(zhì)較弱等虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝中性茶或者溫性茶，如巖茶、紅茶、普洱茶等。接下來就讓小編為各位吃貨MM們介紹一些養(yǎng)顏美容的美食，讓各位MM們做一個開心漂亮的吃貨，吃的開心，同時也越吃越漂亮。

　　首先，我們來例舉一些吃了對皮膚不好但是又經(jīng)常吃的美食，如果MM們經(jīng)常吃下面的食物，那么就要限制以下幾種美食的攝入量 1咖啡，糖果，烘脆的面粉類和雪糕  2.酒精  3.蚧類  4.油炸食物

中國的古代人在幾千年前就已知道了利用天然內(nèi)服或外用達到美容的目的，在古籍中這方面的記載很多，然而利用草藥護膚美容熱卻是近些年興起的。據(jù)悉，僅我國目前研制的化妝品中使用的草藥就達到500余種以上。

中藥化妝品雖未形成獨立學(xué)科體系但歷代醫(yī)家積累了豐富的中藥化妝品的使用經(jīng)驗。中藥化妝品具有中藥化妝品毒fu作用小,臨床運用廣泛等優(yōu)勢;但是中藥化妝品業(yè)面臨著技術(shù)落后、藥 yong資源緊缺等問題。

中藥化妝品是中藥美容中重要常用的方法。中藥產(chǎn)業(yè)是我國獨具特色和優(yōu)勢的朝陽產(chǎn)業(yè),是經(jīng)濟的新增長點之一,也是有可能成為世界醫(yī)yao高新技術(shù)板塊中具有活力前景及容納生命科學(xué)新成果的重要領(lǐng)域。中藥化妝品業(yè)將是中藥產(chǎn)業(yè)中不可缺少的部分。