若要美容顏 五味不宜偏

“養(yǎng)體須當(dāng)節(jié)五辛、五辛不當(dāng)損神”，如脂肪可使頭腦健全，皮膚光澤；蛋白是智力活動(dòng)的基本物質(zhì)；蜂蜜是美容的良友，常服“面為桃花”，外用(以水3倍稀釋后每日涂面部)可使皮膚光潔細(xì)嫩，減少；常食黃豆能營(yíng)養(yǎng)肌膚和毛發(fā)，使皮膚潤(rùn)澤、細(xì)嫩，富有彈性，肌肉豐滿而結(jié)實(shí)，延長(zhǎng)青春；大棗富含維生素C，是皮膚的密切伙伴，缺之則易生、、唇炎、脂溢性皮炎等，頭發(fā)枯黃。棗中還富含維生素E，有“抗老劑”之說。目前，以棗為主的藥膳頗受歡迎。粗糧水果出毒法，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便密粗糧豐富的膳食纖維和水果中豐富的纖維素都能促進(jìn)脂肪分解，加速新陳代謝，而且本身都有著美味低熱量的特點(diǎn)，是健康減重的有利助手。核桃仁富含亞油酸，是理想的潤(rùn)膚美容食品，常食核桃仁可使肌肉細(xì)嫩光滑、頭發(fā)黑澤、血脈通潤(rùn)。竹筍、絲瓜、魚籽、生姜、葡萄干、桂花、西瓜仁(籽)和牛、羊、豬的骨瀡等都是公認(rèn)的健美食品。

內(nèi)服美容方：是通過內(nèi)服中藥，達(dá)到調(diào)理臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)的功能，從而作用于顏面達(dá)到美容效果。如黃芪、仙靈牌可幫助皮膚清除自由基作用，延緩皮膚老化過程。清汁其實(shí)是用大麥嫩葉或者是小麥嫩苗榨出來的汁，你要是怕麻煩，用市面上現(xiàn)成的大麥若葉清汁也可以。依其作用分為兩大類，一類是保健美容方劑，主要是通過滋養(yǎng)臟腑、補(bǔ)yi氣血、疏通經(jīng)絡(luò)等方法，來達(dá)到潤(rùn)膚增白，駐顏的目的，如“珍珠散”等。珍珠散為歷代流傳的美容要藥，據(jù)（清宮秘史》記載，慈槽太后很懂得珍珠可以使皮膚柔潤(rùn)光滑的道理，每隔10天，按時(shí)服一銀匙珍珠粉，故慈福至老仍容顏紅潤(rùn)光澤。另一類是治bing美容方劑，主要是通過huo血、扶風(fēng)散寒、消仲散結(jié)等治法，治面部影響美容的疾病，

外用美容：外用中藥美容制劑直接作用于面部皮膚，通過皮膚局部吸收，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、軟堅(jiān)散結(jié)、逐邪清污、增白、滋潤(rùn)皮膚的目的?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，大多數(shù)美容中藥中含有鞏類、氨基酸、維生素、植物ji素等。注意平常的飲食中，注意將粗糧和水果結(jié)合在一起食用，注意食物的營(yíng)養(yǎng)搭配，比如早上吃糙米粥 香蕉 雞蛋，中午吃玉米 蘋果 蔬菜 肉類。作用于面部皮膚組織后，通過新陳代謝，使皮膚組織直接獲得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而達(dá)滋潤(rùn)、養(yǎng)顏、增白等美容作用。根據(jù)劑型不同，外用中藥美容制品分為美容粉、美容液、美容膏、美容面膜等許多類型。

隨著現(xiàn)代養(yǎng)生觀念的深入人心，中醫(yī)食療已經(jīng)越來越引起人們的廣泛重視，中醫(yī)食療治近視已經(jīng)被越來越多的人們所認(rèn)可。治近視的中醫(yī)食療有哪些是人們關(guān)心的問題，希望可以通過飲食攝入睛有益的食物……

核桃棗杞雞蛋羹 　核桃仁(微炒去皮)300克、紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)備用。每日取2—3湯匙，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成，養(yǎng)血，美容顏，嫩皮膚。本方有益補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目之作用?？芍谓?、視力減退，或伴有頭昏、腰膝酸軟等癥。