1新瘦要食譜：粥。將、粳米洗凈、入鍋，加清水煮至米爛成粥，作早晚餐食用;

　　2、餐前飲黑豆奶可瘦：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很強(qiáng)的抗yang化作用，能有效預(yù)防ai癥和肥胖

　　3、唇部護(hù)理：嘴唇翹皮時(shí)用熱蒸汽毛巾敷一遍，可把小翹皮和細(xì)小整理好;

　　4、打理蓬松卷發(fā)：選用含杏仁油的護(hù)理液，因?yàn)樾尤示A更易滲透到受損發(fā)絲中，從發(fā)絲內(nèi)部進(jìn)行修補(bǔ);

　　5、秋季護(hù)膚：善待雙足，經(jīng)常用茶樹油浸泡雙腳，不但可以殺菌，還可促進(jìn)血液循環(huán)，軟化角質(zhì);

　　6、香水物語：體溫高的部位，抹香水的效果比較好，香氣向上升，香水涂在下半身更能獲得理想的效果;

一般來說，卸妝產(chǎn)品中，油水比例高的是卸妝油，適用于濃妝；低的是卸妝水，用于淡妝為主。無論是濃妝或淡妝，如果卸妝完全，再用清水清潔即可。如果是在夏季期間，不喜歡肌膚有油膩感（尤其是用了卸妝油），則可以用少量洗面乳再作清潔。

醫(yī)師表示，如果是一般正常性膚質(zhì)，通常不需要隨著季節(jié)更迭而替換洗面乳，但若出國旅游到氣候比較干燥的地區(qū)，建議還是依照不同季節(jié)選擇合適的洗面乳。冬天不要使用清潔力道過強(qiáng)、強(qiáng)調(diào)去油力，或是含有去角質(zhì)、美白作用的洗臉產(chǎn)品。如果是敏感性膚質(zhì)的人，則建議選擇敏感性膚質(zhì)專用的洗面乳。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

大笑增強(qiáng)免yi力

?？葱υ挄蚧貞浛催^的喜劇電影……當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心大笑時(shí)，體內(nèi)引起壓力的ji素可的松和上xian素開始下降，增強(qiáng)排duli。

4、跳一跳趕走du素

淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身du素，將其運(yùn)送到淋，再通過血液經(jīng)由排du器guan排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排du，降低膽固醇，甚至可驅(qū)除對(duì)人體致命的蜂窩組織炎。