出入商務(wù)區(qū)的白領(lǐng),衣著光鮮、沉著自信,但內(nèi)心卻對前途充滿憂慮。兩鬢斑白的退休老人,衣食無憂、兒孫滿堂,卻整日擔(dān)心健康會(huì)不會(huì)出問題,甚至擔(dān)憂家人可能會(huì)出意外——這些都可能是缺乏安全感的表現(xiàn)。

美國心理學(xué)家馬斯洛指出,安全感是“一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺,支撐起生命和心理健康”。

擁有它的人,主觀滿意度高,樂觀自信。

缺乏它的人,生活滿意度低,焦慮恐懼。

安全感有時(shí)是外在的,比如擔(dān)心失戀、失業(yè)、生病等——這些擔(dān)心有明確的對象,通過改善環(huán)境可以重新獲得。有些安全感是內(nèi)在的,例如家財(cái)萬貫卻常被貧窮的噩夢驚醒,這種不安全感來自脆弱的內(nèi)心。

心理咨詢

      其中，心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群，或者是存在心理問題的亞健康人群，而不是人們常誤會(huì)的“病態(tài)人群”，病態(tài)人群例如精神1分裂癥、躁狂等患者是精神科醫(yī)生的工作對象。

      陳智雄說，健康人群會(huì)面對許多婚姻家庭、擇業(yè)、親子關(guān)系、子女教育、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、戀愛和性心理、自我發(fā)展、焦慮、抑郁、壓力應(yīng)對等問題，他們會(huì)期待做出理想的選擇，順利地度過人生的各個(gè)階段，求得內(nèi)心平衡，以及自身能力的最1大發(fā)揮和尋求良好的生活質(zhì)量。這時(shí)他們就可以尋求心理咨詢的幫助。學(xué)會(huì)傾訴和分享要學(xué)會(huì)將自己的苦悶、煩惱等不良情緒向自己的親人或好友傾訴，擯棄自己的煩惱自己擔(dān)的自閉心態(tài)。

心理咨詢總體任務(wù)具體包括：

(一)、認(rèn)識自己的內(nèi)、外世界

①、人的內(nèi)、外世界相互作用，人類具備“積極適應(yīng)”能力

②、特別對那些有外控傾向的宿命論者

③、側(cè)重對內(nèi)部世界的認(rèn)識與評估

④、幫助他們認(rèn)識到自己尚未解決的內(nèi)部沖突

(二)、糾正不合理的欲望和錯(cuò)誤觀念

①、求助者不清楚需要什么

②、錯(cuò)誤觀念將求助者引入無法擺脫的困境

③、幫助求助者總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)

④、學(xué)會(huì)評估自己的思維、觀念是否合理

      行為主義學(xué)派期望幫助求助者學(xué)習(xí)建設(shè)性的行為以改變、消除適應(yīng)不良的行為。幫助求助者選擇特殊的目標(biāo)，將廣泛的目標(biāo)化成確切的目標(biāo)。在信奉行為主義學(xué)派的咨詢師那里，咨詢目標(biāo)是很具體的。

      精神分析學(xué)派的目標(biāo)：將潛意識意識化?！　?

將潛意識意識化，重組基本的人格，幫助求助者重新體驗(yàn)早年經(jīng)驗(yàn)，并處理壓抑的沖突，作理智的覺察。