安全腳套始終固定在蹬板上，安全系數(shù)絕1對(duì)可以放心。在安全性上的要求有：不易被傾覆，應(yīng)有一個(gè)鎖定的方法防止第三方不受控制的使用，商用跑步機(jī)應(yīng)至少能承受10萬次沖擊等。Spinning有自己的音樂編排，跟隨動(dòng)感音樂的節(jié)拍，調(diào)節(jié)阻力的大小，在教練的帶領(lǐng)下，由簡單到復(fù)雜，包括手臂、腹部和胸部在內(nèi)的所有的肌肉都在做功。據(jù)教練介紹Spinning對(duì)心肺功能提高是很顯著的，它平均每小時(shí)燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多，一節(jié)45分鐘的Spinning課會(huì)燃燒400到500卡路里熱量

（2）雙人賽：每人6局，以二人合計(jì)12局累計(jì)總分高 低決定名次。（3）三人賽：每人6局，以三人合計(jì)18局累計(jì)總分高低決定名次。（2）雙人賽：每人6局，以二人合計(jì)12局累計(jì)總分高低決定名次。（4）五人賽：每人6局，以五人合計(jì)30局累計(jì)總分高 低決定名次。（5）全能賽：以每人24局總分高低決定全能名次。（6）精英賽：通過上述前四項(xiàng)比賽，取24局總分的前 16名參加準(zhǔn)決賽，進(jìn)行單循環(huán)后共打完15局，取15局總分的前4名參加挑戰(zhàn)賽。第四名對(duì)第三名，是次挑戰(zhàn)；勝者對(duì)第二名是第二次挑戰(zhàn)，勝者對(duì)名的比賽稱為決賽，連勝兩局者為冠1軍，連負(fù)二局者為亞軍。

1.材料：必須具有防撞擊功能，采用PC、聚丙酸酯等具有良好的韌性為材料。這會(huì)使您繼續(xù)保持全神投入，并且能使您的身體在想要體驗(yàn)一種全新的運(yùn)動(dòng)方式亦或是需要片刻調(diào)整來平衡呼吸之間自由選擇。2.顏色：鏡框顏色建議不要過于鮮艷，否則會(huì)影響視覺，尤其是在對(duì)反應(yīng)要求較高的運(yùn)動(dòng)中，很容易產(chǎn)生誤覺。3.防霧：通風(fēng)效果要好，避免一切引起鏡片霧化的因素可能。4.安全：鏡框必須具有耐腐蝕、抗摔、不易老化、零件不脫落等功能；松緊帶彈性良好，韌性強(qiáng)，長時(shí)間佩戴不松弛，不易滑落，容易更換、方便清洗。