健脾祛濕，——薏仁紅豆茶

“千寒易除，一濕難去。二、運動人在運動的過程當(dāng)中，身體的結(jié)構(gòu)會隨著運動而變化，可以加強了自身的體質(zhì)，。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。祛濕，刻不容緩！薏仁紅豆茶是陸羽泡茶推出的一款，具有健脾祛濕，功效的茶飲，非常適合各位“濕人”。藥食同源，深山草本陸羽泡茶，一直以來都以嚴謹?shù)膽B(tài)度挑選原材，選材的腳步踏遍全國各地，終于找尋到了深藏于山林中，營養(yǎng)物質(zhì)豐富的珍稀原材。陸羽泡茶·薏仁紅豆茶選用的每一種草本植物都是經(jīng)過外在、內(nèi)里、營養(yǎng)物質(zhì)等多方面的檢測。精選肉質(zhì)肥厚、品質(zhì)的薏仁；豆皮顏色光亮暗紅、顆粒大小均勻圓潤的紅豆；質(zhì)地硬、氣味平淡、內(nèi)質(zhì)粉糯的，取其自然精華融入每一杯茶，讓每一位喝到這杯茶的人都能用全身心感受來自大自然的舒適和奧妙。科學(xué)配伍，古法炮制陸羽泡茶·薏仁紅豆茶的配方是由茶學(xué)博士、營養(yǎng)師共同研究，根據(jù)人體所需營養(yǎng)和功效要求進行的調(diào)配，每一種原料的用量都經(jīng)過了上千次的嚴謹推算和臨床試驗，找尋到那的搭配、那使功效發(fā)揮到的配伍，再經(jīng)過反復(fù)確認而成的科學(xué)配方。

梅雨季回南天來了，除濕攻略大放送。

南方的小伙伴想必到了春季，都會有返潮天的煩惱，無論是走廊還是家里地板、物品、墻壁、衣服都感覺濕漉漉，掛在陽臺的衣服總是干不透，反復(fù)拖水珠還是像雨后春筍般不停地往外冒。2、脾胃虛弱者不適宜長期食用薏米雖然有很好的祛濕作用，但是本身屬寒性，長期直接食用薏米制作而成的食品，更容易傷脾。瓷磚表面以及衣柜內(nèi)都很明顯容易『返潮』。返潮是因為室外空氣的濕度溫度比較高，然后遇到室內(nèi)溫度比較低的物體表面凝成小水珠。原理類似于夏天冰鎮(zhèn)可樂罐表面的水珠。令人崩潰的潮濕天氣該怎么辦？關(guān)窗戶很多小伙伴會開窗通風(fēng)。然而事實是異常潮濕的天，開窗將會讓室外的暖濕空氣進入屋內(nèi)就會返潮，屋內(nèi)溫度比較低。但是一直關(guān)著窗室內(nèi)空氣質(zhì)量也不會太好，而且只是不增加濕氣，并起不到除濕效果。尤其疫情期間，還是需要適時的開開窗?？照{(diào)除濕還有小伙伴常用到的方法就是把屋內(nèi)的溫度也提高，的就是空調(diào)的除濕模式，把空調(diào)開到除濕模式進行除濕。但是開空調(diào)的優(yōu)缺點也是很顯而易見的：優(yōu)點：范圍廣，整個家都可以得到有效除濕。缺點：非常費用！不能一直開著。除濕效果不明顯、長時間使用會引起身體不舒服。

如何減肥不反彈?

現(xiàn)在這個天氣是真的熱，一整天都想待在屋子里空調(diào)吹個不停，而且我喜歡吃涼的東西，冷飲和冰鎮(zhèn)水果，即使知道這樣會導(dǎo)致濕氣變重，還是會忍不住這樣

不過濕氣是真的可怕，這些都是濕氣這些癥狀

每天都沒有精神，渾渾噩噩的

臉上油光滿面的，毛孔粗大，出油爆痘

突然間變胖了，減肥還減不下去

便便很粘稠，黏在馬桶上很難沖干凈。不成形

舌頭是鋸齒狀的，嗓子也黏黏糊糊的感覺有痰

如果有以上兩種癥狀就說明濕氣很重了，每天喝一杯自制祛濕茶，輕松解決這些問題

陳皮薏米茶

材料：陳皮，薏米

做法：把薏米放入鍋中炒一下，等炒到薏米顏色變成淡黃色之后，將薏米盛出來，晾干冷卻。接下來把陳皮撕碎，取出來適量的薏米一起放進一個水杯里，用滾燙的開水直接沖泡就可以喝了。

效果：祛濕美白，還能消除黑眼圈

陳皮生姜茶

材料：陳皮，檸檬、生姜

做法：陳皮撕碎，生姜切片。鍋中加水，把食材全部扔進鍋里，小火煮開，等藥香味出來后過濾掉藥渣就可以喝了。

效果：祛濕暖宮，調(diào)理

食療的效果有點慢，需要堅持，有時候懶得做茶，就直接在喝佰草珍蘭月膏這個祛濕膏滋了，這個也比較方便簡單，直接溫水沖泡就可以喝了。