常用室內(nèi)健身器材常識(shí)1、韻律啞鈴你覺(jué)得啞鈴只是瘦手臂的工具嗎？那你可就太低估它的功能了！啞鈴除了可幫你瘦手臂，對(duì)背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當(dāng)做你下半身運(yùn)動(dòng)時(shí)的重力輔助，讓下半身運(yùn)動(dòng)更有效果?，F(xiàn)在有很多專門教導(dǎo)啞鈴健身的書(shū)，翻開(kāi)看看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)啞鈴的功能是如此多啊！優(yōu)點(diǎn)：瘦身示范動(dòng)作多而簡(jiǎn)單又易學(xué)；若沒(méi)有啞鈴，可以用裝滿水的礦泉水瓶代替，方便又省錢。缺點(diǎn)：若不注意拿啞鈴的手勢(shì)，很容易傷及手腕，要小心使用哦。由于被動(dòng)地形成跑和走，從動(dòng)作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動(dòng)跑步機(jī)上跑、走比普通跑、走省去了一個(gè)蹬伸動(dòng)作。瘦身小訣竅：搭配不同的瘦身動(dòng)作，可以雕塑全身上下的肌肉線條。

商用動(dòng)感單車使用說(shuō)明：上半身有兩種姿勢(shì)，下半身則是固定體位，即腳伸進(jìn)腳踏，用腳跟發(fā)力，腳部平行，如果用腳尖發(fā)力，容易增加膝關(guān)節(jié)的損傷。

坐式：上身軀干挺直，雙手握住扶手，適當(dāng)收腰腹。套好腳套，收緊，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿寬松褲和短袖T恤。

適用：短程運(yùn)動(dòng)(10至20分鐘)。

目的：有效鍛煉腰背肌肉，肚子，修飾腿部線條。

交叉式：趴式和坐式交叉運(yùn)動(dòng)，單純的坐式騎行會(huì)加大腰部的負(fù)擔(dān)，可用趴式來(lái)調(diào)整，有效保椎。

趴式：和越野自行車的體位相似，小臂靠在扶手上，腰部放松。

適用：長(zhǎng)途騎行(騎行時(shí)間在30分鐘至一個(gè)小時(shí))。

目的：放松腰部，避免長(zhǎng)時(shí)間騎行對(duì)腰部的損害。

萬(wàn)年青，即是萬(wàn)年青公司創(chuàng)立的健身器材品牌。萬(wàn)年青于1989年，本著為“為世界人民的健康提供品牌的產(chǎn)品”的使命感，立足于健身器材的產(chǎn)業(yè)，專注地投入建設(shè)器材的研發(fā)、生產(chǎn)和行銷。

室內(nèi)健身器材加盟公司發(fā)展至今，始終堅(jiān)持“新潮流、高品質(zhì)、重服務(wù)”的質(zhì)量方針，逐年穩(wěn)步發(fā)展，至今已取得驕人的成績(jī)，成為走向世界的國(guó)際品牌產(chǎn)品?，F(xiàn)在公司已是中國(guó)體育用品聯(lián)合會(huì)健身器材分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位。

俱樂(lè)部商用動(dòng)感單車適合性: 優(yōu)良的質(zhì)量制造,適用于健身俱樂(lè)部 傳動(dòng)中心軸: 美國(guó)專利設(shè)計(jì)中軸,承壓夠,角度設(shè)計(jì)不易鬆脫 曲柄齒盤:材料加粗加重確保曲柄運(yùn)動(dòng)時(shí)不易變型 飛輪: 42lb大飛輪設(shè)計(jì),提高騎乘順暢性 車手: PVC磨面材質(zhì)防滑,紅色美觀大方 阻力調(diào)整:無(wú)段式可調(diào)整阻力系統(tǒng) 剎車: 防滑且手感極佳的剎車手柄,增加了剎車的制動(dòng)性 坐墊: 中空透氣的設(shè)計(jì),減少長(zhǎng)時(shí)間騎乘的不適 調(diào)整裝置:車手上下調(diào)整,而且坐墊可以上下前后調(diào)整,適合不同身高人群使用 顏色: 常年流行的黑色或銀色車體以及大紅車手 使用者重量:120公斤 車臺(tái)尺寸: 107cmX 57cm X 107cm 凈重: 52公斤 毛重: 56公斤