音樂是一種對(duì)我們的大腦和心靈都能產(chǎn)生巨大影響力的藝術(shù)形式

事實(shí)上，音樂是一種對(duì)我們的大腦和心靈都能產(chǎn)生巨大影響力的藝術(shù)形式。 　　在遠(yuǎn)古時(shí)期，我們的人類祖先為了生存，會(huì)通過大腦去辨認(rèn)不同的音色、音高、音強(qiáng)等聲音特性來調(diào)整自己的行為，于是從進(jìn)化心理學(xué)的角度來說，音樂和人類的情緒產(chǎn)生了聯(lián)系。 　　我們?nèi)祟悓?duì)于音樂的基本情緒感受是在進(jìn)化過程中早就寫進(jìn)了基因的編碼中的，比如，大家在音樂綜藝類節(jié)目中一定看到過這樣的音樂形式：在進(jìn)入副歌之前，整個(gè)樂隊(duì)會(huì)突然安靜下來，只有歌手唱歌的尾音；隨即，架子鼓猛然一聲，所有樂器加入進(jìn)音樂來，把整個(gè)音樂情緒推向高處。 　　在這時(shí)候，我們的腦干會(huì)有快速、自動(dòng)化的反應(yīng)，在音樂聲中，我們的大腦產(chǎn)生了一連串的興奮體驗(yàn)。幫助兒童自己學(xué)習(xí)音樂 不了解如何創(chuàng)作和閱讀音樂，兒童就只能靠耳朵和記憶去學(xué)習(xí)，例如需要不停聆聽一段樂曲，直至自己可以彈奏。 　　除此之外，我們?nèi)梭w的內(nèi)部環(huán)境也會(huì)和外部音樂產(chǎn)生共鳴，比如我們的心跳或呼吸的頻率會(huì)接近我們正在欣賞的音樂節(jié)奏，進(jìn)而我們的情緒也會(huì)跟隨音樂起伏而變化。 　　那些熱血的、高昂的或是憂傷的、舒緩的旋律及節(jié)奏都給我們帶來過大量不同的感受，也正因?yàn)檫@樣，我們才有了深入自己內(nèi)心深處的音樂。 　　音樂的強(qiáng)弱高低潛在的影響著我們的情緒波動(dòng)起伏，閉上眼睛，讓音樂響起來，全世界都是我們的。

淋浴的時(shí)候唱歌對(duì)人的健康很有好處

淋浴的時(shí)候唱歌對(duì)人的健康很有好處 如果你喜歡在淋浴的時(shí)候高歌，那么你并不孤單。但是你可能并不知道淋浴的時(shí)候唱歌對(duì)健康也是很有好處的。當(dāng)你步入淋浴間的時(shí)候，你會(huì)獨(dú)自一人處于一個(gè)狹小、安全的環(huán)境中。當(dāng)熱水流過你的皮膚，你閉著雙眼，想象自己行走在雨中。這時(shí)候的你是極度放松和舒適的，這就導(dǎo)致你的大腦釋放多巴胺從而讓你感覺更好。學(xué)習(xí)音樂可以提高氣質(zhì)與生活品味社會(huì)上對(duì)學(xué)音樂的人常見的評(píng)價(jià)是有氣質(zhì)有品位，因?yàn)橐魳芬彩且环N藝術(shù)形式，藝術(shù)原于生活但又高于生活。此外唱歌需要你進(jìn)行深呼吸。結(jié)果就是血液流動(dòng)加速，而這也能改善你的情緒。你甚至能體會(huì)到冥想才能感受到的心靈平靜。那些經(jīng)常唱歌的人有著更低的皮質(zhì)醇，這種跟壓力相關(guān)。終的結(jié)果就是你的心臟和你身體的健康都能得到改善。

研究音樂激勵(lì)在體育運(yùn)動(dòng)中的作用20年

　音樂的功能和作用是多樣的，在很大程度上也能夠幫助到心靈遭受“感冒”或“創(chuàng)傷”的人。 　　聽到人們說音樂對(duì)你的奔跑有積極的激勵(lì)作用時(shí)，你可能絲毫不會(huì)懷疑。但根據(jù)新的研究，它可能不僅僅是一個(gè)激勵(lì)工具還有可以有更多的好處。 　　有科學(xué)家們一直在研究音樂激勵(lì)在體育運(yùn)動(dòng)中的作用20年。研究的結(jié)果表明使運(yùn)動(dòng)節(jié)奏與音樂旋律同步可以讓運(yùn)動(dòng)者需氧量減少7%；激勵(lì)感強(qiáng)的音樂具有瓦解疲勞的功能，它能將運(yùn)動(dòng)者的耐力提高15%。當(dāng)然這是很有用的技巧，但若果沒有預(yù)先錄下的樂曲，就沒有辦法了。一個(gè)人的耐力提高多達(dá)15％。 　　成果顯示，“三十名參與者在跑步機(jī)上鍛煉，一邊聽著一系列激勵(lì)搖滾或流行音樂，包括女王，紅辣椒和麥當(dāng)娜的曲目。他們被要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)嚴(yán)格控制節(jié)奏。調(diào)查結(jié)果表明，按照科學(xué)原則進(jìn)行精心挑選的音樂可以提高耐力15％，并提高鍛煉者的“感覺狀態(tài)”，幫助他們從任務(wù)中獲得更大的樂趣。“

易獲得成就感

　　相對(duì)器樂曲而言，歌曲短小精悍，學(xué)會(huì)唱一首歌遠(yuǎn)比學(xué)習(xí)一首器樂曲所花時(shí)間要少得多，也容易得多。你能夠自覺并有效集中注意力的時(shí)間不長(zhǎng)，好聽又簡(jiǎn)短的歌曲會(huì)使我們?cè)诙虝r(shí)間就獲得成功的快樂。

鍛煉記憶力

　　記憶力是需要不斷訓(xùn)練的，你在演奏的時(shí)候，必須在極短的時(shí)間內(nèi)記住樂譜上的一切標(biāo)記，這對(duì)我們來說無疑是一種的鍛煉。