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很多產(chǎn)后媽媽在分娩過后，會(huì)不由自主的出汗，即使沒有過多的活動(dòng)，甚至是睡覺的時(shí)候，醒來會(huì)發(fā)現(xiàn)身上渾身被汗?jié)裢?，這就是產(chǎn)后盜汗！很多來咱們產(chǎn)后恢復(fù)中心的寶媽都咨詢過這個(gè)問題，特別苦惱，但又不知道到底怎樣才能減輕這種癥狀。其實(shí)，產(chǎn)后盜汗是一種病，不能置之不理。

坐月子的環(huán)境要“暖”

冬季坐月子的重點(diǎn)是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度；而對(duì)于氣候干燥的北方來說，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以 55% ～ 65% 為宜。

勞逸結(jié)合

產(chǎn)婦身體比較虛弱，氣血不足，各種器要回復(fù)原位，要排除露，因此，產(chǎn)后需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。臥床過久，會(huì)導(dǎo)致倦怠乏力，不利于淤血的排出。