榮健體育室外運(yùn)動(dòng)健身器材告訴您健身知識(shí)：什么是肌肉等長收縮

1.概念:當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時(shí)，肌肉積極收縮，但長度不變，這種收縮形式被稱為等長收縮。

2. 特點(diǎn):等長收縮時(shí)負(fù)荷未發(fā)生位移，從物理學(xué)角度來看，肌肉沒有做外功，但仍消耗很多能量。

3意義:等長收縮是肌肉靜力性工作的基礎(chǔ)，在人體運(yùn)動(dòng)中對(duì)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)固定、支持和保持身體某種姿勢(shì)起重要作用。

榮健體育是一家專業(yè)生產(chǎn)室外運(yùn)動(dòng)健身器材的工廠，除了生產(chǎn)銷售本公司產(chǎn)品外，我們會(huì)搜集一些健身相關(guān)的知識(shí)分享給健身愛好者，如果在家有興趣，可能上我們的網(wǎng)站了解共多的資訊。

榮健體育室外運(yùn)動(dòng)健身器材提醒您：健身不光是運(yùn)動(dòng)

首先要做的是了解自己的身體狀況了解自己的體質(zhì)。

為什么別人吃得多也不發(fā)胖，而你喝水也長肉?

為什么別人的皮膚光滑無比，而你的皮膚坑坑洼洼總長痘?為什么別別人不怕冷也不怕熱，而你穿得很厚還覺得冷?

為什么別人抽煙喝酒還肝肺正常，而你不抽煙不喝酒卻是脂f肝。

這些情況都與體質(zhì)密切相關(guān)

體質(zhì)差應(yīng)該怎么辦?體質(zhì)可以改變嗎?榮健體育室外運(yùn)動(dòng)健身器材告訴您答案是肯定的。但是你需要先了解自己的體質(zhì)根據(jù)體質(zhì)合理膳食。