【金華博朗體育】為大家介紹：

左手上格擋： 從準備勢開始，右臂彎曲置于腹部，留一拳距離，左臂彎曲置于右臂下，從右臂于身體空隙處上格置頭頂上方，右手收回腰帶部位。右手同此。上格擋用于防御一切對頭部的攻擊。

左手中格擋：從準備勢開始，左手握拳與肩膀齊平，拳眼向正前方，右手握拳向前伸直。左手向前旋轉(zhuǎn)格擋，右手收回腰帶部位。右手同此。中格擋用于防御一切對胸部的攻擊。

左手下格擋：從準備勢開始，左手彎曲，左拳放在右肩上，右手伸直。左手向下伸直出拳，右手收回腰帶部位。右手同此。下格擋用于防御從身體側(cè)面的攻擊。

5級為  綠藍帶：正如前面所介紹的那樣，綠色代表大地上生長的草木，那么藍色就代表藍天，這個帶位一半綠色一半藍色，它的含義是練習(xí)都在綠帶的基礎(chǔ)上又有了一定的進步，就是說大地上生長的草木又長高了，又向上面的藍色接近了，這個就可以理解為練習(xí)者的水平又有了提高?！窘鹑A跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：“黑帶”是跆拳道的一個水平分級，是各色腰帶中蕞高的分級。

4級為藍帶：藍色代表藍天，這個帶位是全部藍色的，這就代表著大地上的草木已經(jīng)長到了一定高度，已經(jīng)到達藍色的高度了，那么，這個時候練習(xí)者的水平已經(jīng)提高到了嘴的水平，已經(jīng)具備參加實戰(zhàn)的條件了。

跆拳道比賽的特點

【金華博朗體育】為大家介紹跆拳道比賽的特點。

跆拳道比賽具有短時間、高強度的特點，因此，運動員臨場完成的任何一種技術(shù)動作和行動策略都必然與其生理和心理上的極限強度的緊張度相關(guān)聯(lián)。運動員對各種主客觀刺激，是以其相應(yīng)肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)活動形式組成各種基本技術(shù)動作作出的應(yīng)答。它是以動作的多樣化、精細化、動作結(jié)構(gòu)的變異性以及簡單反應(yīng)和復(fù)雜反應(yīng)的迅速性、準確性、靈活性和敏捷性為特征的。“禮儀、謙恥、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神，對青少年身心的健康成長具有特殊的教育意義。