室內(nèi)運(yùn)動器材工廠選用快速啟動模式：好的跑步機(jī)會預(yù)置一套程序，你在跑步時(shí)，只需按照提示輸入數(shù)據(jù)，就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減zhi模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機(jī)模式”等。其中，快速啟動模式可以隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。

注意身體位置：要站在跑帶的中間部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，當(dāng)然，也不要跑偏。

跑步機(jī)上跑步減肥誤區(qū)：誤認(rèn)為跑步鍛煉的強(qiáng)度越大越好

有部分迫切想通過跑步機(jī)鍛煉來達(dá)到減肥效果的朋友，錯(cuò)誤的認(rèn)為，運(yùn)動強(qiáng)度越大，運(yùn)動減肥的效果越好。其實(shí)不然，并不是在跑步機(jī)上跑步的運(yùn)動強(qiáng)度越高減肥的效果越好。

如何使用跑步機(jī)健身科學(xué) 訓(xùn)練前吃點(diǎn)東西，空腹鍛煉容易造成運(yùn)動性貧雪，運(yùn)動前喝杯果汁，或者吃個(gè)香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。

跑步機(jī)上跑步注意事項(xiàng) ？

室內(nèi)運(yùn)動器材工廠鍛煉時(shí)不能穿太大，太寬松的衣服，以防掛到電動上造成安全事故。建議穿有膠底的跑鞋或健身鞋。

請勿隨便取下保護(hù)罩，若因維護(hù)需要打開，請一定先拔出電源線。

電動跑步機(jī)在使用時(shí)，請勿讓小孩靠近，防止危險(xiǎn)。

如果您是初次使用跑步機(jī)，請切記一定要用手抓住扶手，直到感到適應(yīng)后才可以松開扶手。

如果由于電子表系統(tǒng)出現(xiàn)問題使電動跑步機(jī)突然加速或者跑步機(jī)的速度自動不斷的增加，請立即拔下電子表上的安全鎖，電動跑步機(jī)會立即停下來。

電動跑步機(jī)在不用的時(shí)候，應(yīng)該把電源線拔掉收好。

未成年人在使用電動跑步機(jī)時(shí)需有成年人在旁邊陪護(hù)。

跑步機(jī)的分類可概括為如下3個(gè)方面：

1.機(jī)械跑步機(jī)：機(jī)械跑步機(jī)是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動來運(yùn)行的；

2.家用跑步機(jī)：耐用，低沖擊，基本性能滿足用戶需求，盡顯商業(yè)品質(zhì)。流線型的顯示屏和整合娛樂系統(tǒng)，使用戶充分享受動感和的健身體驗(yàn)；

3.電動跑步機(jī)：是健身房及家庭較高的器材，它通過電機(jī)帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。