內(nèi)向的人如何與人溝通 自信積極很重要　　我們生活中總會有這樣一些人，他們很優(yōu)1秀，但是他們很內(nèi)向。甚至是平時的說話都不喜歡，那么這樣的人工作起來即使認(rèn)真，也很難提升。所以要學(xué)會和人溝通很是重要。

1、我們要有自信和積極的態(tài)度

　a、要正確認(rèn)識自己。形成自卑感的最主要原因是不能正確認(rèn)識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認(rèn)識入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美

　b、要正確認(rèn)識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之癥，因而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認(rèn)識。自卑的人不僅要正確認(rèn)識自己各方面的特長，而且要正確看待自己的自卑心理。

性格內(nèi)向怎么辦

培養(yǎng)廣泛的興趣愛好

　　興趣愛好可以將內(nèi)心的不良情緒通過興趣活動進行宣泄和轉(zhuǎn)移，從而減輕心理負(fù)擔(dān)，提升自信能力;

　　小貼士：通過興趣愛好可以結(jié)交一幫志同道合的朋友，拓展朋友圈格。

多學(xué)習(xí)有助于與他人相處

通過學(xué)習(xí)不僅學(xué)會與人如何相處，掌握人際交往的技巧，而且由于學(xué)習(xí)儲備了足夠的知識，在與人交往的過程中能夠很容易的找到共同的話題，使人覺得你很容易相處，從而提高交往的融洽度。

　　小貼士：你可以常看看《演講與口才》學(xué)習(xí)講話的藝術(shù)，提高你的溝通能力，增強你說話的信心。

　　多參加各種社交活動

　　積極參加各種集體活動，如聚會、運動、志愿者活動等。

　　通過參加各種活動既可以在活動中帶來快樂，也可以在活動中找到自信，更可以結(jié)交各個方面的朋友，從而形成改變內(nèi)向性格的良性循環(huán)。

小貼士：志愿者、義工活動以及球類運動都能給你帶來快樂和幸福感，在和一起活動的分享共同的經(jīng)歷時，你已經(jīng)走出了奔往外向性格的第1一步

評估情緒強烈程度

除了辯明情緒之外，要學(xué)習(xí)評估你情緒的強烈程度，評估情緒的強烈程度，可以讓你觀察自己情緒的起伏，幫助你注意到與情緒改變有關(guān)的情境或思維的變化。假定每種情緒都有一張強度量表，請評定您當(dāng)時的情緒強度處于哪個位置，就像在一把刻度尺子上找位置一般，充分認(rèn)識情緒占據(jù)了我們當(dāng)前生活多么重要的一個位置。第二星期，每天與他人聊天二十分鐘，同時與其中某一位多聊十分鐘。

改變情緒

在認(rèn)識自己情緒地基礎(chǔ)上，我們可以嘗試改變自己的情緒，比如改變情景，改變自己的思維方式，控制自己的內(nèi)心體驗等，抑或改變情緒的強度，降一降，就像我們唱歌的時候把調(diào)調(diào)起的低一點，自己唱起來就不會那么累了。

別有壓力

      當(dāng)你做不到風(fēng)趣，吸引人，健談的時候，別覺得有壓力。只做最真實最自然的自己。把自己變成另外一個人所帶來的壓力，會加劇社會焦慮與害羞的負(fù)1面性。

      你的生命中，將會有無數(shù)次的對話，你的下一次對話也僅僅是多一次對話而已。又沒人要求你一定要成為那種在任何社交場合都最受1歡迎左右逢源的人。做你自己，當(dāng)你有話想講，講你所想，如果你無話可說，別有壓力，冷靜下來，來點兒休閑放松的東西。

不要阿諛奉承裝腔作勢

      不要去奉承別人討好別人以換取他人對你良好的評價。大多數(shù)人關(guān)心的只是他們自己。關(guān)心自己是以何種方式給人留下怎樣的印象的。他們根本沒時間去根據(jù)你的行為評價你，記住這個，如果你在讀完這篇文章之后，不記得任何東西，那么記住這點就夠了。