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骨盆左側疼痛怎么辦？1、支承帶。期間，孕婦可使用支持帶的方法緩解骨盆痛，固定恥骨聯(lián)合，減少活動時的移位。次使用時要在醫(yī)生的指導下進行，以免出現(xiàn)不適。2、如果有盆骨疼痛的癥狀，一定要盡量少做。3、多休息。特別是懷孕后期，胎兒動的比較頻繁，要多休息。坐著的時候要小心，盡量把背部挺直。不抬舉重物，以免疼痛加重。4、樓層較高的女士，為了避免意外，要改乘電梯。在懷孕期間，骨盆左側會產生疼痛，而胎兒體重增加則會加重。有疼痛感的時候可以用支撐帶來緩解疼痛，不過要注意，需要先在醫(yī)生的指導下使用。日常生活中要注意的是，孕婦不能做太過勞累的事情，也不能太勞累。出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院。

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孕婦在備孕期間，由于身心都承受著很大的壓力，有些準媽媽就會出現(xiàn)盆骨酸痛的癥狀，主要表現(xiàn)在胯骨疼痛，也有盆骨疼痛。這里究竟發(fā)生了什么事？還有什么要注意的呢？

1.首先要弄清楚到底是哪里疼痛，如果站著不明顯疼痛感，坐著、躺臥都會有疼痛，髖關節(jié)疾病、局部肌肉緊張、勞損等都是其泌尿系疾病造成的，要多休息，及時去醫(yī)院檢查。

2.還可能是因為韌帶拉傷造成的，還有可能是滑膜炎疾病。這個時候應該去醫(yī)院的檢查一下，可以做髖關節(jié)的檢查。如果出現(xiàn)韌帶拉傷的情況，可以先涂抹一些外用的藥膏，也可以使用一些物理的方法，比如熱敷、烤電等，注意休息，不要勞累。

3.如果覺得病情在逐漸加重，應該去醫(yī)院進行，看看下肢血管的情況，從而排除是不是下肢動脈炎。

孕婦懷孕期間，隨著胎寶寶的發(fā)育，盆骨的形態(tài)也會發(fā)生變化。特別是經歷過順產的產婦，甚至會出現(xiàn)骨盆錯位現(xiàn)象。所以每個產婦在產后，都很擔心自己的盆骨出現(xiàn)錯位，那么如何來判斷產后骨盆錯位？

要知道自己的骨盆有沒有錯位，可以采取俯臥的姿勢趴著雙腿，然后腳尖朝下，盡全力向后伸展。這時請家人幫自己觀察，如果自己的腳尖沒有在同一條水平線上，而是一條腿長一條腿短，而且自己沒有坡腳，這證明是自己的骨盆有錯。

還可通過仰臥在的姿勢進行判斷，如果自己處于仰臥姿勢，兩只腳不能并攏，而是向外翻轉，這也有可能是骨盆錯位所致。也有站著的時候，對著鏡子看自己的肩膀，如果自己的肩膀一高一低，骨盆就會出現(xiàn)錯位。

骨盆錯位時間較長的產婦，用手去觸摸自己的腰兩側，還會發(fā)現(xiàn)這兩邊的肥胖和瘦弱不一致，而是一邊胖一邊瘦。觀察自己的腿關節(jié)，也可以通過照鏡子來判斷，如果自己膝關節(jié)處于凸起狀態(tài)，屁股也比較翹，并且兩側臀部大小不一樣大，那么證明是盆骨錯位。

有的父母會為了他們的孩子，而為了掙錢養(yǎng)家。每天坐在椅子上的白領們，一坐就是一天，很多女性朋友骨盆骨痛就是因為這個原因。骨盆疼痛是很嚴重的，但有一些女性朋友不注意起來，造成了無法挽回的后果。所以，骨盆一側痛是什么原因？

骨盆一側痛是什么原因

腰部的問題會導致腰痛，包括、椎間盤位置不正等，也會出現(xiàn)其他部位的牽扯痛，比如腰部神經的臟器出現(xiàn)病變也會導致腰痛，女性炎等，患者朋友們好是去醫(yī)院做相關檢查，對癥。

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眾所周知，女人就等于在鬼門關走了一圈，所以產后調養(yǎng)身體恢復氣血。不過僅僅補充營養(yǎng)還遠遠不夠，還要做一些運動來恢復盆骨，那么產后盆骨修復運動都有哪些姿勢？接下來就跟小編一起來了解一下。

產后骨盆修復訓練

1、直立訓練：直立訓練不僅有收骨盆的作用，產后收陰、雙腿自然站立、大腿并攏、膝蓋向外轉后保持站穩(wěn)，然后收縮和括約肌，長時間堅持可促進骨盆恢復。

2、臥式訓練：平躺在床邊，雙腿伸直，伸展床騰空，雙手扶床，以保持身體穩(wěn)定，以免滑下，雙腿在保持并攏的同時慢慢抬起向上半身靠攏，盡量保持在90度左右。

骨盆修復還有哪些方法

除鍛煉能修復骨盆外，還可透過骨盆帶，骨盆帶是目前較實用的盆骨修護方法，它借助物理作用對盆骨施加內壓，幫助固定骨盆同時還能收髖、防止骨盆錯位，骨盆帶可以幫產婦收縮2—3厘米。這種效果僅僅是科學預測，要長期堅持使用矯正帶，好在產后兩到三天開始使用，剖腹產術后傷口愈合后再用，每天白天佩戴時間堅持8小時以上，佩戴半年左右。

對于產婦來說，產后做盆骨修復是非常有意義的事情，做一些恢復骨盆的運動，對產婦的心理和身體都有一定的幫助。孕婦在做這些運動的時候一定要注意方式方。建議去正規(guī)的瑜伽老師進行指導，不要盲目的做恢復運動，以免影響身體的恢復。

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