濕氣重有哪些表現(xiàn)？

體內(nèi)濕氣重的人，會(huì)出現(xiàn)一系列的不適癥狀，比如腦袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、關(guān)節(jié)沉重又酸痛、大便不成形、、食欲差等。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，就說(shuō)明體內(nèi)有濕氣了，且濕氣較重。

祛濕氣的方法有哪些？

1. 食療祛濕法

食療可以有效祛除濕氣，且方便又實(shí)用。建議在日常的飲食中吃一些具有去濕、、、的食物，就可以起到很好的去濕效果，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見(jiàn)的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、湯等。

2.泡腳祛濕法

堅(jiān)持每天晚上泡腳也可以祛除體內(nèi)的濕氣。一般來(lái)說(shuō)，只要用熱水泡腳即可。想要祛濕效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、水、生姜水等來(lái)泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、煮水泡腳、煎水泡腳等方法來(lái)祛除體內(nèi)的濕氣。

3.汗蒸祛濕法

汗蒸也能祛除體內(nèi)的濕氣，因?yàn)樵诤拐舻倪^(guò)程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開(kāi)，伴隨著高溫，人體會(huì)以汗液的形式來(lái)散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過(guò)汗蒸可以起到很好的祛除體內(nèi)濕氣的作用。

4. 藥墨祛濕法   藥墨具有很強(qiáng)柔韌性，可隨意貼敷身體的任何部位，好，，具有、、除濕的多重功效，能迅速打通人體經(jīng)絡(luò)，將人體內(nèi)的濕邪逼出體外，具有安全、對(duì)皮膚，標(biāo)本兼治的特點(diǎn)。

潘某，48歲，十多年前常干重體力活，后出現(xiàn)雙下肢的脹痛、膝痛。剛開(kāi)始尚可控制，進(jìn)行理療、膏藥可緩解，后病情加重，開(kāi)始服用片，疼痛斷斷續(xù)續(xù)，尚可控制，繼續(xù)干活。后由于吃太多的片造成，故不敢再服。但疼痛越來(lái)越劇烈，只能放棄勞作在家休養(yǎng)，至今已有四年！聽(tīng)朋友說(shuō)鴻玉堂古墨灸效果好，于是就來(lái)試試，試完效果出奇的好，不僅僅緩解了疼痛，還能下地干活了。墨寶真是個(gè)好東西

隨著氣溫下降，近來(lái)診室的肩頸疼痛的居多。這一方面是因?yàn)椴蛔⒁忸i肩部的保暖，寒邪直接頸肩部所致，另一方面也是因?yàn)轭i肩部本就有問(wèn)題，因環(huán)境氣溫下降，人體血液循環(huán)變慢，使原有的問(wèn)題再次暴露出來(lái)。

人體的經(jīng)絡(luò)氣血系統(tǒng)很類(lèi)似于水田的灌溉系統(tǒng)，當(dāng)蓄水量充足時(shí)，各溝渠里的水流速度很快，即使連通水田的溝渠有輕微的堵塞，但因?yàn)樗畨汉芨?、流速很快，也不?huì)對(duì)水田的供水量有太大影響；但如果在蓄水量下降時(shí)，各溝渠的水流減慢，原來(lái)連通水田溝渠的輕微堵塞就會(huì)明顯影響水田的供水量。進(jìn)入冬季，之前身體不曾有過(guò)的問(wèn)題出現(xiàn)了，其道理就類(lèi)似與水田受阻的灌溉系統(tǒng)。

對(duì)頸肩部疼痛的觸診，首先觸診的部位是患者講述不適的部位，手法由輕到重，只要引出患者疼痛的感覺(jué)，診斷和就有底了。接下來(lái)再依次觸診脊旁、脊間韌帶、顳骨乳突、枕骨上椎枕肌附著點(diǎn)、肩甲上角、肩胛岡外1/3以及胸鎖關(guān)節(jié)和喙突。容易被忽略的是觸診脊旁和脊間韌帶時(shí)范圍不夠大，通常要到T12才算到位。脊間韌帶的觸診是拇指和中指掐在上下棘突之間，左右橫向的推脊間韌帶。

可以用墨寶和墨條進(jìn)行調(diào)理墨療調(diào)理方法（先點(diǎn)灸再敷墨）：

調(diào)理時(shí)間：自我、鍛煉之后，肩關(guān)節(jié)會(huì)感到疼痛、發(fā)熱、活動(dòng)范圍增加，這是血液循環(huán)增加，粘連組織松解的表現(xiàn)，也是外敷藥墨的時(shí)機(jī)。

（1）用元寸墨柱觸火點(diǎn)灸方法（閃灸法加重、墨柱刮痧法）：

取穴：主穴：肩髃、極泉、天宗、肩貞、承山。

配穴：曲池、尺澤、肩陵、肩井、合谷、陽(yáng)陵泉（定型法按揉）。

（2）藥墨的貼敷方法：

取藥墨在大椎穴處，直接包住肩周處。結(jié)合經(jīng)絡(luò)柱觸火點(diǎn)灸。