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“”傷腳又傷身”的穿鞋壞習慣：

1、脫鞋不解鞋帶

相信條很多人都中招了吧，為了方便下次穿鞋可以不用系鞋帶，干脆脫鞋的時候就不解鞋帶。雖然每天穿鞋都變方便了，但長此以往，會給自己的鞋子和身體帶來負擔。

如何解決鞋子不跟腳的問題，優(yōu)雅自如地穿高跟鞋。

① 前掌墊/絲襪 尖頭鞋由于腳尖空間太大，腳在走路時自然會往前鉆，跟就容易掉了。

可以一兩雙普通的短絲襪，塞在鞋子頭部，柔軟腳感好又對鞋子沒有任何傷害。也可用棉花、棉柔巾，或者專門的前掌墊代替。如果覺得腳趾不舒服可能是你塞太滿，調整到舒適的程度就好了。

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如何正確挑選合適的鞋子

用腳尖頂住鞋頭時腳后跟與鞋后幫之間還能伸進一個手指的距離，這個尺寸恰到好處。同時，鞋跟后跟的上表面應該很好地貼在鞋跟上，走路時才不會脫腳。

夏天穿涼鞋，經(jīng)常會被鞋子的邊緣磨到，特別是腳面的位置，細條貼就是用在這里的。撕下一條，貼在里面即可。不過，雖然鞋面對腳丫子的壓迫會減輕，但是腳背上還是會有輕微的壓痕。