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隨著社會的進步,越來越多的人開始接觸 dha。孕婦補充 Dha,很多醫(yī)院都建議孕婦服用純藻油,可以促進寶寶的智力發(fā)育,減少孕婦早產(chǎn)的風險。因此孕婦懷孕時一定要補充 DHA哦!
dha是否有副作用
物非物,是自然法則。盡管 dha對智力和視力發(fā)展有幫助,但攝入過多也有危險。若嬰i兒奶粉中 dha含量過高,寶寶就會難以消化吸收,此時 dha顯然成了“負擔”。若攝取過量的 dha,對嬰兒是非常不利的,因為這會對她們的造血系統(tǒng)造成不良影響,而且還會阻礙血小板的形成而導致各種副作用。
Dha是一種不飽和脂肪酸,對人體的攝入量有嚴格的要求,人體攝入飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,至佳比例為1:1:1。攝取過多的不飽和脂肪酸,會引起脂質(zhì)過氧化,導致細胞透明性損害、纖維化,甚至會引起神經(jīng)阻塞,甚至造成器i官損害。因此 dha不能攝取過多,適當?shù)臄z取對人體還是會有積極作用的,不用太擔心。
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孕婦需要補DHA嗎
很多準媽媽會有這樣的疑問,孕婦需要補DHA嗎?DHA的重要性與葉酸是一樣的,孕婦缺乏葉酸將會導致早產(chǎn)、孩子先i天性i障礙,那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質(zhì),孕婦體內(nèi)缺乏葉酸,將會導致胎兒畸形。而DHA又是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì),在妊i娠期期孕婦體內(nèi)DHA含量不足以供給胎兒的需求量,錯過胎兒大腦發(fā)育的旺盛時期。而且補充DHA對孕婦本身有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰i弱的及抑郁i癥的發(fā)生。
1、延長妊i娠期預防早產(chǎn)
孕期補充足量的dha可以將孕婦的妊i娠期平均延長1.6-2.6天,對于有早產(chǎn)風險的婦女有延長妊i娠期的功效。
2、減少產(chǎn)后抑郁
研究顯示,我國50%-75%的女性隨著孩子的出生都會經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁的過程,10%-15%的新媽媽產(chǎn)后抑郁會很強烈,被專門術(shù)語稱為“產(chǎn)后抑郁i癥”。產(chǎn)后抑郁不僅會嚴重威脅產(chǎn)婦的身體健康,而且會影響寶寶的發(fā)育,導致嬰兒發(fā)生情感i障礙、行為異常。足量的dha可以減少產(chǎn)后抑郁i癥的發(fā)生。
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寶寶出生后,父母一心撫育寶寶,希望寶寶能健康成長,當然更希望寶寶能聰明伶俐,長大成才,特別是智力方面的培養(yǎng)與提高,相信很多有經(jīng)驗的寶媽都清楚,dha有益于寶寶的智力,下面我們來進一步了解寶寶需要吃dha嗎。
寶寶需要吃dha嗎
0至3歲是孩子腦發(fā)育的黃金階段,DHA能夠提高寶寶的語言表達能力,提高免i疫力,讓孩子反應快,同時還有預防近視,弱i視,散光,斜i視,讓寶寶手腳眼協(xié)調(diào)能力更強。
1、母i乳喂養(yǎng)的寶寶:母i乳含有很高比例的多不飽和脂肪酸,包括亞油酸(LA)、亞麻酸(ALA)、花生四烯酸(ARA)、DHA。所以,母i乳寶寶不需要額外添加DHA。
2、奶粉喂養(yǎng)的寶寶:現(xiàn)在很多配方奶都會含有DHA,即使有的配方奶不含DHA,也含有亞油酸和亞麻酸,寶寶自身完全能夠轉(zhuǎn)化足夠的DHA。因此,吃配方奶的寶寶也不用額外補充DHA。