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武術(shù)是我國一種獨(dú)有的傳統(tǒng)文虎種類,在我國有千年的文化底蘊(yùn)?,F(xiàn)在很多家長都提倡孩子學(xué)習(xí)武術(shù)的觀念,能夠促進(jìn)孩子身體發(fā)育,培養(yǎng)正確的身體姿勢,提高速度、協(xié)調(diào)、靈敏、力量、柔韌等素質(zhì).
武術(shù)是集體訓(xùn)練項(xiàng)目,常有有團(tuán)體性質(zhì)的訓(xùn)練及活動,多多參加這些集體活動,減少個人的單獨(dú)活動,有利于增強(qiáng)孩子自身活力和與人合作的精神,逐漸改變孤僻性格.
綜合格I斗--國內(nèi)發(fā)展
隨著綜合格I斗在世界上的發(fā)展,以及MMA的影響,我國也逐漸有越來越多的愛好者和專業(yè)體育運(yùn)動員開始參考學(xué)習(xí),同時也成立了眾多的教學(xué)機(jī)構(gòu)。例如:北京ET進(jìn)化訓(xùn)練館(北京ET進(jìn)化拳館)、上海巴西柔術(shù)學(xué)院(SH BJJ)、上海自由式摔跤館、上海杠桿柔術(shù)館(Alavanca Jiu-jitsu Academy,Shanghai) 、天津K-1 CLUB、西安黑帶館(Xi'an Black Belt MMA Academy)、南京邊疆館(Frontier Asia)、重慶鱷魚柔術(shù)館CHQBJJ等。另外,隨著國內(nèi)MMA賽事的開展,也有了相應(yīng)的圖書出版,2015年由山西科學(xué)技術(shù)出版社出版的《風(fēng)靡世界的綜合格I斗運(yùn)動》,是國內(nèi)首部MMA綜合格I斗大全,書中圖文并茂地介紹這項(xiàng)格I斗賽制的相關(guān)規(guī)則,以及站立打斗、纏抱技術(shù)、摔跤技術(shù)、地面打斗等詳細(xì)的技術(shù)講解,彌補(bǔ)了國內(nèi)關(guān)于MMA文獻(xiàn)資料的空白。
散打健身培養(yǎng)人的競爭意識
競爭意識是現(xiàn)在社會各種人才必須具備的基本素質(zhì),可以說散打能培養(yǎng)“勝不驕、敗不餒”的競爭精神。散打,直面拳腳的攻擊與身手比試,成功與失敗、痛苦與高興、失落與得意,兩者必居其一。青少年經(jīng)過一段時間散打的練習(xí),成人以后,進(jìn)入社會的競爭行列,將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。
散打健身可以塑形、靈活肌肉
散打健身是快節(jié)奏、中高強(qiáng)度、多重復(fù)次數(shù)的運(yùn)動項(xiàng)目。它不僅能起到增大肌肉體積的作用,同時它還能消耗體內(nèi)的多余脂肪。通過特有的訓(xùn)練方式,使肌肉的增大不再是僵硬的,而是靈活的、充滿活力的。散打健身的動作速度和力度張弛有宜,開始時,您可能會覺得做起動作很別扭,逐步找到感覺之后,您就會為自己敏捷的身手,瀟灑的動作,充滿活力和能量的肌肉而自豪。
散打健身可以改善心肺功能
持續(xù)60分鐘的訓(xùn)練,不僅可以增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)與血液循環(huán)系統(tǒng)的功能,降低血栓形成的可能性。
散打健身可以鍛煉意志
散打運(yùn)動對意志品質(zhì)的鍛煉是多方面的。首先,在功力訓(xùn)練上是十分單調(diào)的,訓(xùn)練過程中要克服全身肌肉的疼痛,從不適應(yīng)到適應(yīng),是一個很難的過程。其次,兩人比試時,要克服心理上的膽怯,逐步增強(qiáng)敢拼的意識。比試中如果遇到強(qiáng)手,可能要挨打,此時的皮肉之痛,使意志薄弱者望而卻步,而意志堅強(qiáng)者則會咬緊牙關(guān),在艱難中拼搏,直到勝利。通過多年的散打訓(xùn)練,能培養(yǎng)出頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。