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訓練效果

跑步機屬于功能性運動，全身運動，運動方式多元化，完全負重，可模擬戶外跑。慢跑也可以有效的鍛煉下半身和腹部，通過高強度間歇訓練快速提升心率，達到鍛煉的效果。

家用跑步機是一款十分方便的健身器械，平時在家沒事可以用來跑步健身，由于購買家用跑步機的人數(shù)在不斷地增多，美國漢臣健身器材廠家小編給大家普及一下關于如何正確挑選家用跑步機

合理使用家用健身器材的搭配與組合，會讓您獲得一副強健的體魄與意想不到的塑身效果，訓練效果遠遠大于健身房的訓練。但還是一句說話，無論選擇什么樣的訓練，成功的秘訣都離不開兩個字，那就是堅持。

42CM寬的跑帶屬于小型跑步機，電機馬力和自重都較小，在0.6-0.8hp。適用于青少年，比如體育生，或是愛好跑步的初/高中生。但這種機型的承重負載能力會相對弱。

(2)45CM寬的跑帶適合偏瘦的人健身增肌使用。瘦人自然站立的情況下雙腳間距大概在30CM左右，45CM的跑帶在兩邊有足夠的緩沖空間。