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　艾灸足三里能調理脾胃嗎?

　　足三里是調脾胃的大穴，是扶正的強壯穴，也是延l年益壽的長壽穴。

　　“足三里”為足陽明胃經之合穴，是五輸穴之一，其性屬土經土穴。而胃為水谷之海，能包容五谷，榮養(yǎng)四旁。胃和脾相表里，均為倉廩之官。主要職責是受納、運化水谷，輸布精氣、津液于全身。

　　足三里為胃經之主要穴位，它有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。

　　常灸“足三里”能調整消化系統使之功能旺盛，吸收營養(yǎng)增加能源，對全身各系統都有強壯作用。

疏通小l腸經

　　有效疏通小l腸經，關鍵在于疏通它易瘀堵的穴位，主要是下面3個：

　　1、天宗

　　《針灸甲乙經》：“肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之”，有頸肩疾l患的人，按壓天宗會有強烈的痛感，并向四周擴散。

　　天宗的主要作用就是生l發(fā)陽氣。

　　2、肩貞

　　這是小l腸經的常見堵塞點，此處持續(xù)不通，會影響局部的氣血布散，久而久之則引發(fā)頸肩疼痛，故而肩貞是治l療肩部疼痛的首l選穴位。

　　肩貞主l治肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適。

　　3、后溪

　　后溪為小l腸經的腧穴，為八脈交會之一，通于督脈，主l治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。

　　注：下午1-3點，小l腸經當令，建議在這個時間段艾灸，效果更好。

　　肌肉酸痛艾灸哪些穴位?

　　三焦俞穴：位于第l一腰椎棘突下，旁開1.5寸，中醫(yī)認為，才能強腰，刺激三焦俞穴就能起到作用，對于慢性腰肌勞l損有一定的治l療作用;

　　中脘穴：肚臍直上4寸，刺激中脘穴，可以調補身體，腰肌勞l損的治l療是個很漫長的過程，需要對中脘穴進行施灸，以保證我們的身體能夠得到長期有效的滋養(yǎng);

　　陽池穴：在手腕部，背側的腕橫紋中，該穴是我們身體陽氣生l發(fā)之地，對于體質虛弱，陽氣不足導致的腰痛，很有療l效。

　　足三里：位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，是我們身體保健養(yǎng)生的要穴，經常刺激足三里穴，能夠通經活l絡、疏風化濕、增加身體抗病能力;

　　地機穴：在陰陵泉穴下3寸，刺激地機穴，能夠促進氣血運行，解痙止l痛，對于緩解腰肌勞l損的疼痛有很好的作用;

　　夏季雨水增多、氣候潮濕、反復多變，加之人們飲食起居習慣：

　　第l一：常食寒涼或喝冷飲傷脾陽，一下把陽氣給傷了，陽氣是控制水濕的，結果水濕控制不住，濕氣越來越重。

　　第二：現代人空調吹得多，中醫(yī)重要的原則是天人相應，我們的身體會隨著季節(jié)不同有變化，本來夏天應該是熱了，皮膚開泄了，肺主皮毛，毛孔開張，汗就出來，肺氣會使得津液往外走。夏天這個季節(jié)陽氣在外，這個時候如果開空調了，一下汗出不來，喝的水都沒有地方出，會傷到肺，把肺的陽氣給傷了，肺主水，結果它又沒辦法運化水了，水濕很多。

　　第三：不愛鍛煉，怕出汗，要曬太陽，要出汗(當然鍛煉要有度)。現代人運動的機會太少，我們現在很多人怕出汗，其實出汗正是身體氣血運行，排出濕氣的一個途徑，尤其是孩子，絕大多數時間都是在室內，很少有揮汗如雨的機會，其實這樣不利于水濕的排出。