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推拿按摩多重優(yōu)惠

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發(fā)布時間:2020-12-05 11:41  
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視頻作者:重慶康立中醫(yī)康復(fù)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校






腳底按摩要怎么做比較好呢?

  腳底按摩是一個很不錯的保健方法,那么你知道腳底按摩要怎么做比較好呢?...

  不少人都有出現(xiàn)過身體疲憊的情況,那么你知道通過按摩背部是可以起到緩解效果的嗎?...

  腳底按摩是現(xiàn)在比較流行的一個養(yǎng)生方式,那么你知道做腳底按摩到底有哪些好處嗎?...

  人的背部有著許多經(jīng)絡(luò)和穴位,也可以在背部找到五臟六腑的對應(yīng)區(qū)域,對這些區(qū)域進(jìn)行按摩可以對這些臟腑起到一定的保健養(yǎng)生的作用。...

  現(xiàn)在的人,體內(nèi)或多或少都會出現(xiàn)濕氣,而濕氣重的話則是會引來一系列的危害,那么你知道按摩哪些穴位能祛濕嗎?...

  由于生活、工作等多方面的原因,現(xiàn)代的人,大多數(shù)人的胃都算不上太好,胃痛、胃脹、胃酸都是常見的情況。...

  腳底按摩有很多的好處,可以使得血液循環(huán)暢通,排除積聚在體內(nèi)的廢物。但是腳底按摩也是有禁忌的,下面這些要注意!...

  捏手指是比較簡單的一個小動作,那么你知道捏手指的好處有哪些嗎?...

  腳底按摩是一個很不錯的養(yǎng)生方法,那么你知道腳底按摩的好處有哪些嗎?要怎么做比較快好?





推拿保健的作用

  (1)疏通經(jīng)絡(luò)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說:“經(jīng)絡(luò)不通;病生于不仁,治之以按摩”,說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里,推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng),促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程,以協(xié)調(diào)各組織間的功能,使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。

  (2)調(diào)和氣血。明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說:“按摩法能疏通毛竅,能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi),就是調(diào)和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力,循經(jīng)絡(luò)、按穴位,施術(shù)于人體,通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào) 節(jié)全身,借以調(diào)和營衛(wèi)氣血,增強(qiáng)機(jī)體健康?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,推拿手法的機(jī)械刺激,通過將機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用,以提高局部組織的溫度,促使毛細(xì)管擴(kuò)張,改善血液和淋巴循環(huán),使血液粘滯性減低,降低周圍血管阻力,減輕心臟負(fù)擔(dān)。

  (3)提高機(jī)體防御能力。如小兒痢疾,經(jīng)推拿時癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時,按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進(jìn)行保健推拿,經(jīng)推拿的兒童組,發(fā)病率下降,身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明,推拿按摩可以提高人防御力的作用,可增強(qiáng)自身的抗病能力。

  也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)。使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活,使人精神振奮,消除疲勞,對保證身體健康有重要作用。





推拿按摩對人的兩大好處:

1、促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝是按摩的好處

  氣血循環(huán)增加之后,體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的,例如,這種能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,然后達(dá)到提高人體、抵抗力的作用。

2、促進(jìn)血液循環(huán)是按摩的好處

  一般來說,體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系,體溫低血液循環(huán)也較低,體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛??梢愿纳谱悴垦貉h(huán)提高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán);改善了心臟功能,降低了心臟負(fù)荷。有人做過測試,一個健康的人按摩雙足30分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13,男性為13-18倍。可見熱水可使血液循環(huán)順暢和改善。





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