智能手環(huán)自動(dòng)監(jiān)測(cè)睡眠是什么原理

通過傳感器和手腕的接觸，來監(jiān)測(cè)人的動(dòng)作，智能手環(huán)主要通過用戶動(dòng)作頻率來來判斷睡眠的深淺，動(dòng)作多說明睡眠淺，反之，深度睡眠的時(shí)間較長；第二種促進(jìn)人類睡眠的方式是傳統(tǒng)生物反饋的方式，它是利用睡眠將刺激信號(hào)發(fā)送至大腦，使大腦能夠根據(jù)信號(hào)的不同做出調(diào)整，信號(hào)越來越低，而大腦的興奮程度逐漸降低，最終達(dá)到促進(jìn)人睡眠的效果。目前智能手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠的精準(zhǔn)度上遠(yuǎn)不及專門的睡眠監(jiān)測(cè)器，如需要提高數(shù)據(jù)精準(zhǔn)性，對(duì)APP的要求很高，但依然存在一定誤差。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，是當(dāng)今睡眠醫(yī)學(xué)中的一項(xiàng)重要新技術(shù)，在世界睡眠研究界又被稱為診斷睡眠障礙疾病的'金標(biāo)準(zhǔn)'，對(duì)于診治各種睡眠障礙相關(guān)疾病、保障人們健康正發(fā)揮越來越重要的作用。

睡眠監(jiān)測(cè)儀器能起到什么作用

首先先來說說睡眠監(jiān)測(cè)儀器的作用，現(xiàn)在常見的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備有手環(huán)、以及非穿戴式的監(jiān)測(cè)設(shè)備，如(Sleepace舒派RestOn)。手環(huán)是通過重力感應(yīng)來監(jiān)測(cè)的，監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)單一，且準(zhǔn)確率很低。

非穿戴式的監(jiān)測(cè)設(shè)備可以直接鋪在床上，厚度僅2mm傳感帶，置于床單下，無痕融入睡眠生活，實(shí)現(xiàn)非接觸無感監(jiān)測(cè)。通過監(jiān)測(cè)帶上的傳感軟件可以記錄入睡時(shí)長、睡眠時(shí)間、離床次數(shù)，深、中、淺睡眠各占的比列以及具體分布的時(shí)間段，量化睡眠情況;監(jiān)測(cè)心跳、呼吸異常情況及問題出現(xiàn)的次數(shù)、時(shí)間點(diǎn)和時(shí)長。老年人的話我覺得還是很有必要的，因?yàn)楝F(xiàn)在獨(dú)居老人太多了，子女往往不能知道老人的身體狀況。

說道這里，大家肯定會(huì)問只是監(jiān)測(cè)，對(duì)于睡眠又有什么幫助呢？通過睡眠質(zhì)量分析和睡眠專家指導(dǎo)，改睡眠質(zhì)量，提升健康生活水平。好的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備當(dāng)然不僅僅是如此。睡眠監(jiān)測(cè)其實(shí)還起到一個(gè)參照點(diǎn)的作用，可以發(fā)現(xiàn)一些規(guī)律來對(duì)睡眠質(zhì)量進(jìn)行改善，比如今天做了spa，睡眠質(zhì)量如何，今天步數(shù)或者鍛煉強(qiáng)度如何，相對(duì)應(yīng)的睡眠質(zhì)量如何。

非接觸式睡眠健康監(jiān)測(cè)儀

這款睡眠監(jiān)測(cè)儀可以實(shí)時(shí)檢測(cè)心率、呼吸、體動(dòng)等生理體征，分析睡眠狀況。它沒有與人體皮膚接觸的電極，也不需要佩帶在身體任何部位，而是通過一條長80cm，寬6.4cm，厚度只有約2mm的傳感帶來采集數(shù)據(jù)。使用時(shí)只需將這條傳感帶鋪放在床單與床墊之間就可以進(jìn)行監(jiān)測(cè)。對(duì)于有需要的情況，臨床中還會(huì)利用睡眠監(jiān)測(cè)儀了解患者的睡眠狀況，儀器與腕表類似，患者佩戴在手腕上，可以監(jiān)測(cè)入睡時(shí)間、是否按照醫(yī)生建議的方法進(jìn)行、睡眠時(shí)長、睡眠體位等。

這條傳感帶與監(jiān)測(cè)儀主體是一體的，不用時(shí)可以將帶子卷起來收納，旅行時(shí)也方便攜帶。傳感帶和床單床墊之間的摩擦力可以讓監(jiān)測(cè)儀主體部分懸掛在床邊也不會(huì)滑落。

監(jiān)測(cè)儀背面是一塊有弧度的后蓋，但后蓋上沒有螺絲孔。

監(jiān)測(cè)儀正面有一塊可隨時(shí)取下的蓋板，靠磁力吸附在主體上。將蓋板分離，可以看到操作方法的圖示，蓋板朝向起到開機(jī)關(guān)機(jī)控制的作用。將蓋板按照開機(jī)的提示方向重新放置，其上的綠色指示燈會(huì)亮起并持續(xù)幾秒鐘表示正常開機(jī)。若隨時(shí)取下蓋板，監(jiān)測(cè)儀將進(jìn)入關(guān)機(jī)狀態(tài)。活動(dòng)蓋板下面是監(jiān)測(cè)儀的前蓋，也是無螺絲孔的設(shè)計(jì)。為了拆解，筆者嘗試了從后蓋邊的縫隙下手，強(qiáng)行撬開后蓋，但后還是通過撬開前蓋才成功拆開機(jī)器。實(shí)際上前蓋和后蓋以多處卡扣相互扣在一起，并非分別和邊框相扣。近年來醫(yī)學(xué)研宄表明，現(xiàn)代人類的許多重大疾病，往往與睡眠中常發(fā)生的睡眠呼吸暫停綜合征(SleepHypopneaSyn-drome，SAH)有關(guān)。前蓋里面嵌入了四塊磁鐵，這樣可以與活動(dòng)蓋板中的磁鐵相吸，起到定位的作用。機(jī)器內(nèi)部空間是扁平的，鋰電池和電路板各占了一半。