健身車的優(yōu)點(diǎn)

健身車中有一個模擬戶外山地環(huán)境的功能，使用該功能后，騎行的強(qiáng)度和運(yùn)動量也很大，這種情況適合年輕人用。若健身車不開啟戶外爬坡和山地環(huán)境時，則男女老少都可以用。健身車的聲音通常都很小的，而且不會震動，基本上不影響樓下的人。健身車比較輕，也比較小，移動方便，并且有的健身車還有折疊功能，非常適合房間比較小的地方。

 立式健身車是一個中規(guī)中矩的健身器材，適應(yīng)性強(qiáng)，無論男女老少都可以騎行，強(qiáng)度方面可隨意增減，人群方面無論是減肥人群還是喜愛運(yùn)動或是保持身體健康的朋友都是可以通過立式健身車來達(dá)到相應(yīng)的健身目的。健身車能夠預(yù)防人們出現(xiàn)，而且甚至?xí)雀佑行?。而且健身車能夠避免患者出現(xiàn)發(fā)胖和血管硬化的情況，還能夠讓人們的骨骼更加強(qiáng)健，給人們帶來更加良好的效果。騎行時注意掌握呼吸，以本人的呼吸節(jié)奏不出現(xiàn)急促為準(zhǔn)，應(yīng)有意識地加強(qiáng)主動呼吸，以便吸入更多的氧氣。還要注意強(qiáng)度控制，一般應(yīng)把心率控制在靶心率范圍內(nèi)。

健身車是克服心臟功能毛病的zui佳工具之一

磁控健身車：是指產(chǎn)生阻力的金屬飛輪外圍（或內(nèi)圍）有磁鐵挨近，通過人力旋鈕拉線方式，調(diào)節(jié)磁鐵與金屬飛輪的遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)阻力大小來實(shí)現(xiàn)不同運(yùn)動強(qiáng)度的要求，當(dāng)前此類健身車是入門家庭用健身車的主力軍。健身車是克服心臟功能毛病的zui佳工具之一。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的，騎單車能藉腿部的運(yùn)動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實(shí)上卻同時強(qiáng)化了微血管組織，這叫'附帶循環(huán)'。健身車是減肥的工具，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒。