1）將工作臺定位到正確的距離;

2）將工作臺組裝在工作臺上，將支撐銷插入其外殼中;

3）將工作臺放置在工作臺上支持將工作臺銷釘插入其孔中;

4）組裝網(wǎng)裝置，將網(wǎng)支架上的孔與網(wǎng)板上的孔對齊，將網(wǎng)吧滑動到桌子下面;

5）用網(wǎng)銷鎖定。

我們購買回去使用很久的乒乓球臺，需要給它做些維護與保養(yǎng)工作。這樣可以延長乒乓球臺的使用壽命，也可以讓他更美觀，下面是維護與保養(yǎng)的方法，大家可以看看：

1、乒乓球臺上忌放熱水杯、熱碗等溫度較高的東西以防破壞表面漆膜，乒乓球臺的臺面層應禁止硬物撞擊、刮蹭，以防留下痕跡，影響美觀。

臺球起源臺球運動至今已有五、六百年歷史，臺球究竟起源于哪國？搞清楚了，再來看看我們的手上有多少預算，你說非要拿2K內的預算買個性價比老高的跑步機，現(xiàn)實嗎。有的說是古希臘，有的說是法國，有的說是英國，也有的說是中國，意大利和西班牙等等眾說紛紜，其實都是根據(jù)傳說，所以很難肯定。但是，臺球起源于西歐是無可爭辯的事實。臺球(16張)臺球在公元十四世紀，在英國的英格蘭維多利亞女王時代，臺球活動非常受人們的重視，在一些富豪家庭里，不僅有豪華講究的臺球間

從小沒有運動習慣不知道現(xiàn)在的小孩情況有沒有改變，我們上學的時候，體育課往往很容易被其他所謂“主課”所取代。努力學習獲取高分的時間都不夠，哪有空去搞體育鍛煉？接第二點說，興趣的培養(yǎng)需要土壤，我們恰好有著最糟糕的一片地。

健身是舶來品，訓練方式、審美觀念等等，受國外影響很大（甚至照搬）。而且健身的發(fā)展年限很短，理論尚不完善，且日新月異。幾年前還流行的東西，現(xiàn)在可能已經(jīng)被證明“不科學”了。我們的骨架、膚色、肌肉表現(xiàn)、文化等等都與歐美不同，全盤照搬肯定是行不通的，也就很容易導致健身的“水土不服”。使用跑步機，是跑帶帶著我們運動，不用費太多勁，不用擔心地面不平，來往行人以及車輛，整體鍛煉時間會更持久，健身效果更為明顯。