攀爬攀巖墻廠做的準備運動

由于攀巖墻廠攀爬時主要是身體末端接觸巖壁，對身體末端的力量、柔韌、精細控制的要求較高，所以，在做好一般的準備活動的基礎(chǔ)上，如肩、腰、髖、膝等大關(guān)節(jié)的伸展，要特別注意手指、手腕、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等末端小關(guān)節(jié)的熱身。  

 一般有手指互壓、對掌禮佛、弓步后壓腿等練習(xí)，另外有關(guān)攀巖的專項準備運動主要是針對指掌腕肩胯踝等關(guān)節(jié)及相應(yīng)小肌群的拉伸和柔韌運動，其拉伸牽引的輻度要高于其他運動的準備。

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購買攀巖墻產(chǎn)品需要注意哪些問題

注意產(chǎn)品的安全性

攀巖這種活動需要在九十度的直壁上進行活動，在攀巖過程中會有一些安全性的隱患。因此在購買這種攀巖墻產(chǎn)品，應(yīng)當對該款產(chǎn)品所具有的安全性特點進行充分的了解，盡量選擇安全性更高安全保護措施更加嚴密的攀巖墻產(chǎn)品，防止游客在使用構(gòu)成中出現(xiàn)不必要的安全問題。攀巖運動是從登山運動中衍生出來的競技運動項目，50年代起源于蘇聯(lián)，是隊中作為一項軍事訓(xùn)練項目而存在的。