一、合理清潔

每日徹底清潔，可以保持毛孔通暢，維持肌膚健康的代謝功能，有助于預防和淡化斑?？梢詫⒍蠐v碎取汁，涂改在臉部皮膚有黑斑和斑的當?shù)?，每日堅持一次，斑駁會漸漸淡化下來。但是一定要避免強烈的清潔習慣，強堿性潔面產(chǎn)品、過度使用磨砂膏會使皮膚變得干燥敏感，當皮膚敏感時，人體為了保護皮膚，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。

二、雪梨甘蔗

雪梨，甘蔗，葡萄，蜂蜜，將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用，早晚各吃10毫升，可去雀斑、黑斑。

三、冬瓜祛斑

冬瓜富含維生素，性涼，關于臉部皮膚中熱性的黑斑具有好的去掉作用?？梢詫⒍蠐v碎取汁，涂改在臉部皮膚有黑斑和斑的當?shù)?，每日堅持一次，斑駁會漸漸淡化下來。

快速祛斑三：常飲果蔬汁

臉上長斑多是因為體內積累了太多毒。假如能夠有用消除體內毒，對付減緩斑也是大有裨益的。美姿爾護膚專家建議您：每周選擇一天休息日，也就是不需要下班、外出、消耗大大量體力的一天。發(fā)病與皮膚老化、日曬等有關，常發(fā)于中老年人的手背、前臂及面部等暴露部位，隨年齡增長而增多，呈綠豆至杏仁大小的褐色或黑斑。在這一天中只吃果蔬和少量的果蔬汁。如能堅持一個月的時間，能夠給我們的腸胃排除毒，起到清理腸道的效果，達到祛斑的效果。

技術祛斑過程中為什么要忌嘴？

祛斑是一項長遠的事情，斑祛掉或許很簡單，但是祛斑的過程和后期的保養(yǎng)都是很艱難的！就比如說很多人會反應，祛斑期間需要忌嘴什么什么不能吃，什么什么不能放等等！

大家知道有些食物可以從內在起到防曬的作用，或是幫助鞏固防曬效果，但并不是所有的食物都能幫你防曬。事實上，有些食物可能還會“幫倒忙”。此類食物都有一個共性，就是感光性較強，被稱為感光食物。