10類“高鹽”零食，辣條不算啥，吃它等于喝半瓶醬油，想不到

隨著人們生活水平的提高，零食的消費已經成為大家生活的一部分，尤其超市里琳瑯滿目的零食，讓小朋友們駐足停留，很多人買零食都不會成分表里的“鈉含量”，鈉含量高就意味著含鹽量高。很多零食你吃著并不咸，但它們卻個個都是“含鹽大戶”，不知不覺間，就讓你攝入的鹽量超了標，食物中鈉攝入過多，對健康有很大風險?！吨袊用裆攀持改?2016)》建議成年人每天鹽攝入量不超過6克（含鈉量相當于2400毫克）。

冬季囤積零食，你選對了嗎？

許多小伙伴們都愛吃堅果和水果干，每日堅果和各種水果干的出現，可謂同時解救了吃貨，和忙碌的上班族。作為零食界的健康擔當，饞了來一包，餓了墊一墊，一包堅果加上酸奶再配上一點水果干，就是一頓并不將就的早餐。每一種都讓人欲罷不能

杏脯

五谷堅果

奇異果思慕雪杯

堅果撻

每日堅果

市場上面的零食種類太多，切記要看好配料再選擇，太多的產品鉆了零食的空，導致太多不健康的零食出現，消費者一定要謹慎選擇購買。

休閑食品成新寵塑料包裝或受帶動

快速消費時代，小休閑食品儼然成為國人日常食品消費中的新寵。近年來休閑食品消費總量每年均以雙位數增長，高于食品行業(yè)平均增速兩成左右。

從目前休閑食品產品格局來看，我國休閑食品大致可分為八大類，即谷物膨化類、油炸果仁類、油炸薯類、油炸谷物類、非油炸果仁類、糖食類、肉禽魚類、干制蔬果類。其中除了肉禽魚類需要蒸煮包裝以外，其他種類的休閑食品均以BOPP、BOPET、CPP以及鍍鋁膜復合而成。其主內層主要為具有熱封效果的CPP、PE膜等；中間層則為阻隔效果較好的鍍鋁膜等，外層為印刷效果較好的BOPP、BOPET等。

相關數據顯示，當前我國每年人均消費休閑食品約30克，只相當于發(fā)達國家人均消費量3200克的9.3‰，這說明我國方便休閑食品有著廣闊的增長空間，未來的休閑食品發(fā)展?jié)摿薮螅@一前景也將把塑料包裝薄膜市場蕭條局面打破。

用什么零食去表白好？

5月20號這個甜甜的日子，蘇蘇就教寶寶們做一個粉嫩告白餅干，送自己親手做的東西，看上去就心意滿滿呢~把面團做好，用愛心模具切出形狀，放入烤箱烤好就行，操作過程簡單，做出來顏值也很高，少女心都要溢出來啦~

烤好打開烤箱，香味撲鼻而來，讓人忍不住湊近多聞聞。咬一口，餅干酥脆，口感細膩，雞蛋的香味蔓開在味蕾。

草莓醬夾心的加入，讓甜味恰到好處，再慢慢咀嚼，回味中還散發(fā)出淡淡的奶香，每一口都仿若剛戀愛時的甜蜜。

嘿嘿~有沒有超心動~趕快和蘇蘇一起學習吧！

雞蛋1個/黃油50g

低筋面粉102g/細砂糖30g

紅曲粉2g/草莓醬適量/淀粉少量1、碗內倒入黃油、細砂糖，用刮攪拌均勻

2、繼續(xù)用電動打蛋器攪拌

3、磕入一個雞蛋，用電動打蛋器攪拌均勻

4、將低筋面粉篩入，用攪拌均勻

5、加入紅曲粉，用手揉捻成面團，包上保鮮膜放入冰箱冷藏1小時

6、從冰箱取出后，撒少許淀粉在粘板上，將面團搟成約5mm的厚片

7、模具壓花切出餅干的形狀

8、再切一塊餅干，并在中心用桃心模具壓去一塊

9、餅干造型做好后擺入烤盤，放入預熱好165度的烤箱，中層烘烤15分鐘

10、烤好的餅干出爐冷卻，取適量草莓醬刷在桃心的餅干上，將另一塊有桃心形狀的餅干蓋上就完成啦！