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去斑后的天，不要再洗臉了。必須在第二天到第六天洗臉，不要用力搓臉，但也不能不洗臉，防止傷口。臉部開始結痂、脫皮時，不要用手摳掉痂，讓它自然脫落，不但會導致，而且也不利于康復。

傷口痊愈之后，可將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每天早晚涂于臉部，待其干后，再洗凈。另外，每天喝一杯胡蘿卜汁，可以美白肌膚，達到祛斑的效果，或在洗臉時，在水中加入1-2湯匙食醋，也能緩解色素沉著。

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營養(yǎng)對肌膚很重要，維生素c、維生素e以及各種b族維生素，都含有豐富的銅和鋅，對護膚都很有幫助。還有平常要多喝水、多喝湯，多吃水果，多吃蔬菜，對排出體內(nèi)的具有特別重要的意義。

[教大家如何祛斑]

很少數(shù)人不會長斑點，這是人體和皮膚的特性，但能防止或淡化

皮膚越是缺水越容易長斑，而且皺1紋也容易出現(xiàn)

一定要注意補水，做面膜，四季如春的隔離和防曬，如果不在意的話，斑會越來越黑，越來越多，越來越難淡化

注意維生素C和維生素 E的補充

注意睡眠及清潔，每天睡前一定要卸妝

堅持每周至少吃兩片面膜，每天比別人多花15分鐘敷面膜，才會有美感。

要防斑點首先要確定，你是否經(jīng)常對著電腦、手機等電子產(chǎn)品。如有，務必在睡覺前把東西清理干凈。減少電器對皮膚的傷害。

盡量保持一種愉快的心情，心情好或不好都會直接影響到內(nèi)分1泌系統(tǒng)的工作哦、。女孩總會情緒化，一個溫柔寬容的另一半能做個很好的出氣筒

要盡可能地睡好美麗的一覺。每晚10點到凌晨3點是睡眠的黃金時期，這是身體功能恢復和調(diào)節(jié)的佳時期。因此經(jīng)常熬夜的親們可要注意了，如果你的眼圈變黑，皮膚變粗糙，或突然間長痘痘，可都是熬夜惹的禍。迅速調(diào)整你的睡眠習慣吧。不然色1斑很快就會找到你的哦

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“雀1斑”和“咖啡斑”類似，不同之處在于“雀1斑”區(qū)域的“黑色素細胞”數(shù)目并不增加，只是像打了雞血一樣地多生產(chǎn)“黑色素”

——常常是在日曬之后。由于紫外線對于“雀1斑”影響很大，所以一些醫(yī)生認為是一些“黑色素細胞”被紫外線“捅”了一下之后，發(fā)生突變，著了魔一樣地加速工作。

從春末夏初開始，“雀1斑”就開始數(shù)目增加，顏色加深，到了秋末冬初，“雀1斑”又會慢慢消退，等待明年再來。

當然，年復一年，留下的痕跡是越來越多的。

養(yǎng)成好的作息習慣：特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。三餐起居要盡量規(guī)律，勞逸結合，適當運動，培養(yǎng)一個好體質(zhì)，就會光鮮照人。

情緒不好也會導致黑色素的沉積。中醫(yī)認為七情六欲會對身體造成傷害，如果經(jīng)常生氣，或者長期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會長出難看的色1斑，特別是臉上，所以平時要注意保持愉悅的好心情。

黑色素的沉積很大程度上還是血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)，去除黑色素的沉積，平時可以在血海、足三里、內(nèi)關、大椎等部位按按1摩，還可以適時做做瑜伽，拉拉筋脈，幫助經(jīng)血疏通。