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新媽媽在坐月子，大量出汗時(shí)，毛孔自然出于張開狀態(tài)，容易受風(fēng)著涼。尤其現(xiàn)在是夏天，如果新媽媽正在坐月子，一定要注意合理吹空調(diào)，出汗要及時(shí)擦干，并注意清潔皮膚，及時(shí)換衣服。這樣才能盡量避免皮膚不適，以及感冒等問題。

只要體力允許，你應(yīng)該在分娩后2天開始刷牙，好不超過3天。請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)：

   (1)孕期注意鈣營養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，避免損傷牙齒。

   (2)產(chǎn)婦身體虛弱，處于調(diào)整過程中，對(duì)寒冷刺激敏感。因此，記得用溫水刷牙，刷牙前用溫水軟化牙刷，以防止冷刺激對(duì)牙齒和牙齦的過度刺激。

   (3)每天早晚睡前刷一次。如果你有吃宵夜的習(xí)慣，吃完宵夜后再刷一遍。

　宮在腔的中部，位于膀胱與直腸之間，結(jié)束了好幾個(gè)小時(shí)的分娩之后，新媽媽的宮由充盈變得塌癟，宮周圍的肌肉和韌帶也會(huì)變得松弛沒有彈性，宮的位置就會(huì)隨著新媽媽產(chǎn)后休養(yǎng)姿勢(shì)的改變而改變。所以新媽媽在月子期間要注意臥床的姿勢(shì)，以免不正確的姿勢(shì)給宮帶來異位的麻煩。

坐月子的環(huán)境要“暖”

冬季坐月子的重點(diǎn)是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度；而對(duì)于氣候干燥的北方來說，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以 55% ～ 65% 為宜。