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泡沫軸與筋膜槍放松效果不同

由于作用的原理不一樣，所以放松的效果也是有區(qū)別的，一般推薦的訓練前可以使用快頻率的筋膜槍，訓練后使用泡沫軸和筋膜槍再做適當的牽拉。

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雖然大部分人對「筋膜槍」這個名詞依然陌生，但在NBA賽場、YouTube和綜藝節(jié)目中，運動偶像們手中頻繁出現的肌肉按i摩神器，就是筋膜槍。

筋膜放松、運動恢復，甚至酸痛緩解，肌肉筋膜槍報價盡管被追捧的筋膜槍價格昂貴，但這個小眾健身用品儼然有走向大眾的趨勢。

比如更多的健身用戶開始用起了筋膜槍，產品圖片被更多曬在了朋友圈，甚至筋膜放松，成了健身后非常有儀式感的環(huán)節(jié)。

總的來說，筋膜槍是幫助肌筋膜放松的過程，運用高頻振動將壓力深入肌肉組織并促進恢復，這種深層按i摩的形式，可以緩解肌肉結節(jié)和緊張同時也可以增強運動表現。