人體的消化系統(tǒng)對(duì)于營(yíng)養(yǎng)這個(gè)概念的認(rèn)知，西寧腸道纖維素腸道健康品機(jī)構(gòu)

人體的消化系統(tǒng)對(duì)于營(yíng)養(yǎng)這個(gè)概念的認(rèn)知，

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　　消化系統(tǒng)，是人類(lèi)賴以生存的重要系統(tǒng)。完整的消化系統(tǒng)從口腔開(kāi)始一直延續(xù)到直腸。胃腸道（gastrointestinal tract），既包含口咽喉、食管、胃、和大腸這些消化管，并伴隨著、膽囊、這樣的消化腺。腸道功能的完整與否，影響著人體的“攝食、吸收、利用”，甚至直接影響健康。

　　人體的消化系統(tǒng)對(duì)于營(yíng)養(yǎng)這個(gè)概念的認(rèn)知，大部分認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)師是名詞詞性，那些食物中對(duì)人體有益的成分，而我們認(rèn)為，所謂營(yíng)養(yǎng)，特指人體消化吸收和利用食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)素和活性物質(zhì)，來(lái)滿足人體生理活動(dòng)、生長(zhǎng)發(fā)育等諸多需要的過(guò)程，本質(zhì)上是動(dòng)詞屬性，在這個(gè)過(guò)程中，食物中的有益成分含量多少是一個(gè)關(guān)鍵，另一個(gè)關(guān)鍵就是人體對(duì)這些有益成分的利用能力了。由此可見(jiàn)，用來(lái)“消化吸收”的腸道的健康，對(duì)人體的影響不言而喻。

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如果腸胃不好，可能會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題？西寧腸道纖維素腸道健康品機(jī)構(gòu)

如果腸胃不好，可能會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題？

　　胃腸道不好的人更容易營(yíng)養(yǎng)不良。腸胃功能弱的人，會(huì)在進(jìn)食上出現(xiàn)各種不適，如腹脹、胃部不適，所以胃腸道不好的人群，食物攝入的種類(lèi)、形式、數(shù)量都會(huì)有所影響，比如臨床上，對(duì)于一些食欲差、咀嚼吞咽困難的人，會(huì)選擇易消化無(wú)渣的流質(zhì)膳食，盡可能減少消化負(fù)擔(dān)，所以相比于一般人群更容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。

　　腸胃不好會(huì)直接營(yíng)養(yǎng)素消化吸收。老年人群由于消化功能減退，胃酸分泌常常不足，會(huì)直接影響維生素B12的吸收，同時(shí)伴隨著鐵不足，還很可能導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞，或者是高同型半胱氨酸，嚴(yán)重的還會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和認(rèn)知體系的健康。另外，血紅素鐵（主要來(lái)自于動(dòng)物性食物）的吸收也會(huì)下降。

優(yōu)化腸道細(xì)菌的秘訣。青海腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素腸道健康品機(jī)構(gòu)

　　優(yōu)化腸道細(xì)菌的秘訣

　　暫時(shí)先回到這個(gè)問(wèn)題，您務(wù)必要認(rèn)識(shí)到一點(diǎn)，84% 的系統(tǒng)都位于您的腸道內(nèi)，正因?yàn)槿绱?，您更?yīng)該定期在您的腸道內(nèi)重新播種有益細(xì)菌。另外，考慮到腸道是您的第二大腦，同時(shí)也是系統(tǒng)的所在，不難發(fā)現(xiàn)，您的腸道健康將如何對(duì)大腦功能、精神和行為產(chǎn)生影響，從很多方面（上文討論到了其中幾方面）而言，它們相互聯(lián)系、相互依存。

　　針對(duì)這一點(diǎn)，以下是我對(duì)于優(yōu)化腸道細(xì)菌的建議：發(fā)酵食品依然是優(yōu)化消化功能的選擇，但必須選擇食用傳統(tǒng)方法制成且未經(jīng)高溫消毒的發(fā)酵食物。健康食品包括奶昔（印度的一種奶酪飲品，在其傳統(tǒng)中于晚飯前食用），克非爾等發(fā)酵牛奶，各種腌制的卷心菜、紅蘿卜、茄子、黃瓜、洋蔥、南瓜與胡蘿卜，還有納豆（發(fā)酵大豆）。如果您定期食用這些發(fā)酵食品，再次強(qiáng)調(diào)一下，是沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫消毒的發(fā)酵食品（高溫消毒過(guò)程會(huì)天然益生菌），健康的腸道細(xì)菌就能茁壯生長(zhǎng)。益生菌補(bǔ)充劑。盡管我并不支持大量食用補(bǔ)充劑（因?yàn)槲艺J(rèn)為大部分營(yíng)養(yǎng)應(yīng)從食物中攝?。?，但益生菌肯定是個(gè)例外。