紅棗吃越多越補?紅棗是補品,且價格低廉又容易獲得

紅棗吃越多越補？

紅棗是補品，且價格低廉又容易獲得，于是有些人就大量食用紅棗以為吃得越多就越補。實際上紅棗含糖量很高，吃多了反而容易造成痰濕加重，或引發(fā)血糖升高、形成等問題，因而食用紅棗也要適量，每天不宜超過50克。

紅棗煮著吃？

紅棗中含有多種維生素，其中維生素C是不耐高溫的物質(zhì)，加熱超過80℃維生素C就會被破壞掉。因而把紅棗煮熟了再食用可能會流失部分營養(yǎng)，就是清洗干凈后生吃，或者與枸杞、菊花等一起泡水喝。

橙子是感光水果嗎?吃橙子的好處,夏天吃這些食物可以幫助防曬_

所謂感光食物就是指含有感光因子的食物，這些食物可以直接或者間接地促進黑色素的生成，食用不當就會使肌膚更容易受到紫外線的侵害，導致曬黑、長斑等問題，而橙子雖然含有豐富的維生素C，食用可以美白養(yǎng)顏，但是卻屬于感光水果，所以想要美白的朋友們，選擇晚上食用，只要減少日曬，就不容易曬黑了。

屬于感光水果的還有檸檬、木瓜、橘子、無花果、芒果、葡萄、柚子等。

橙子是感光水果嗎？吃橙子的好處，夏天吃這些食物可以幫助防曬

看果臍果臍越小就說明這個橙子水分越充足

看形狀

很多朋友認為挑選橙子挑選圓形的比較好，但其實不是這樣的，越長的橙子就會越好吃，我們在選購的時候一定不要選購特別圓的橙子。

聞氣味

新鮮的橙子散發(fā)出來的是一種甜膩膩的橙子香，如果橙子沒有完全成熟，它的香氣不會很濃郁，我們在挑選的時候，可以通過氣味來判斷橙子的成熟度。

看果臍

果臍越小就說明這個橙子水分越充足，果臍越大的橙子的口感就會欠佳。果臍就是橙子的復果，如果果臍很大的，那它的復果吸收了母果的水分，因此果臍大的橙子分不充足，口感也不會好。

現(xiàn)在是桃子的盛產(chǎn)季節(jié)，走在菜市場，街道兩側林良滿目都是顏色艷麗的桃子不時還有桃子的叫賣聲，讓人就有買桃子的沖動，我也就隨大流買了一些，回家洗得干干凈凈，給我們家小寶吃，我們家小寶現(xiàn)在已經(jīng)3歲了，很愛吃水果，一個大大的桃子到了她手里三下五除二就吃完了，嘴巴和手上還留有桃子的甜香味，沒過一分鐘，不好的事情就發(fā)生了，我家小寶不停的用手撓著嘴巴喊著嘴巴癢，沒幾秒嘴巴周圍就一片白一片紅還有一些小疙瘩，就像被蚊子咬了一樣，嚇得我趕緊給洗手洗嘴巴，緊接著手上、臉上后連眼睛上也起了疙瘩，而且眼睛還成腫的了，嚇得我心臟都快出來了，附近又沒有醫(yī)院，我趕緊在跟前的超市給她買了冰棍放杯子里讓她放在眼睛上和臉上做冷敷，差不多過了半個小時我家小寶臉上的過敏癥狀才減輕了一些。

后才了解到孩子可能是因為毛桃的毛沒有洗干凈而引起的過敏。有些人是易過敏體質(zhì)，對桃毛過敏，在選逃的時候就要選沒有毛的桃子。也可以買一些桃子粉或桃子粉做的固體飲料或烘焙類的食物既滿足了口感還會避免過敏。