22 肚子餓的時候，別買東西

不多解釋。并回頭看看第 8條。

不信你試試，看看購物車?yán)飼嘈┦裁次锲?，并回頭看看第 8 條。

23 別熬夜從而增加肥胖的可能性。

作息不規(guī)律、睡眠不足，可能會引起分泌紊亂，從而增加肥胖的可能性。

早睡還能杜絕想吃夜宵的心。

所以，今晚早點睡可能就可以幫到你減肥。

24 少坐多站，少靜止多活動

沒事兒走兩步。

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2、做家務(wù)減肥法

洗衣服、買菜燒飯、擦地板……在做這些小動作的時候，不要忽略了它們對身體肌肉的作用。做家務(wù)是一個比較好的瘦身運動，經(jīng)常挽起袖子來做做家務(wù)，可以更多的消耗卡路里。盡管做家務(wù)是一項很瑣碎的事情，但是積小成多，只要持之以恒，就可以達(dá)到很好的瘦身效果。跳舞這種有節(jié)奏的全身性運動，有利于恢復(fù)和平衡身體的生物節(jié)律

4.減肥成功的標(biāo)準(zhǔn)是什么?我想，體重減輕并不完全說明減肥成功。只有在以后的時間穩(wěn)定保持才是的。

5.減肥成功之后，保持良好的生活習(xí)慣：早吃好，中吃飽，晚吃少。多喝水，多吃水果，適量運動。還有，的，保持好心情!

我們都知道了，在生活中到底應(yīng)該怎么做才可以達(dá)到減肥的效果了吧，而且有這5個方法也是非常簡單的，我們就要記得可以通過飲食的方式，生活中可以多吃一些土豆方面的食物，因為這個東西沒有任何的一些脂肪，而且吃了以后也可以達(dá)到減肥，可以保護自己的身體。