生活中可以讓你美白肌膚的竅門

　美白的方法有哪些?隨著時代不斷的進(jìn)步，人們的生活水平也跟著逐步提高，人們開始更注意自己的外表，美白護(hù)膚得是首要的，怎么樣美容效果比較明顯那，受到了廣大人群的關(guān)注!

　　1、清晨一杯白開水

　　美眉們想要美白肌膚，就需要先從體內(nèi)排出毒開始，每天清晨空腹喝上一大杯白開水，可以讓身體的雜物完全排出體外，讓肌膚細(xì)胞充分吸收水分，并預(yù)防肌膚黑色素的形成，可以從身體內(nèi)部來達(dá)到美白肌膚的效果。

　　2、多吃富含C的食物

　　美眉們的身體如果缺少了C，肌膚就會沉積黑色素，從而導(dǎo)致肌膚白不起來，肌膚美白缺少不良C這種美白物質(zhì)，因此，美眉們不妨多吃一些富含C的食物，從身體內(nèi)部來補(bǔ)充C，例如葡萄、西紅柿、蘋果等等，都可以幫助補(bǔ)充C，間接美白皮膚。

　　3、充足的睡眠很關(guān)鍵

　　我們的皮膚在晚上22點(diǎn)之后，就要進(jìn)入到代謝的狀態(tài)，如果這時候美眉們還沒有進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，就會令肌膚無法完成修整和排出毒事宜，也就會令肌膚越來越差。想要讓肌膚白起來，睡眠十分關(guān)鍵，美眉們要保證每天八個小時以上的睡眠時間，并且平時要保證開朗舒暢的心情，才能夠逐漸讓肌膚白皙起來?？汕f不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態(tài)為肌膚所帶來的積極作用哦!適當(dāng)去除臉上角質(zhì)20歲女生的臉部皮膚角質(zhì)較薄，但不代表不需要去角質(zhì)，但是必須懂得適當(dāng)去角質(zhì)，因為去角質(zhì)能夠幫助臉部去除多余的雜質(zhì)，幫助皮膚更好的吸收護(hù)膚品。

　　美白的方法有哪些那，安全問題有效的方法就是睡眠，保證自己有足夠的睡眠是更好的方法，美白護(hù)膚首先不能讓皮膚缺水，才能看得見有美容的效果!

秋季多吃胡蘿卜可以讓你美白肌膚

美白的食物有哪些?現(xiàn)在人們都非常重試飲食，什麼都是無公害，怎樣美白護(hù)服更健康，這個主題被推上熱議，美容院也越來越多，給了消費(fèi)者更多的選擇，眼花瞭亂不知何去何從!

　　1、蘿卜

　　胡蘿卜滋潤肌膚。胡蘿卜中含有β胡蘿卜素，起到增強(qiáng)肌膚美白，的的功效，清楚肌膚多于的角質(zhì)，可以緩解油性的容易長痘痘的膚質(zhì)。胡蘿卜中的果膠物質(zhì)，令肌膚紅潤有光澤。白蘿卜也是美白的佳品。

　　2、薏仁

　　薏仁也是很多美白護(hù)膚品添加的成分，因為薏仁含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的多種氨基酸，不僅美白功效，經(jīng)常食用還能讓肌膚變得光滑細(xì)膩。

　　3、南瓜

　　南瓜當(dāng)中含有豐富的維生素C，雖然很多食物中都含有維生素C，但是一經(jīng)加熱就會破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素C基本上不會因為加熱而損失，所以有很好的美白功效。

　　另外，南瓜當(dāng)中還含有豐富的維生素E，能夠抵御肌膚的衰老，所以說南瓜是美容的圣品。

　　4、番茄

　　番茄富含氧化劑番茄紅素具有很好的防曬、美白效果，每天堅持?jǐn)z入16毫克番茄紅素，可明顯降底皮膚受紫外線的傷害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

　　美白的食物有番茄，南瓜，薏仁，蘿卜，原來這些蔬菜可以幫助人們美白護(hù)膚，真是太好了，想要美容的男士女士們，平時要多吃這些蔬菜，對皮膚是非常好的!

閉合性的方法 教你8個去除的正確方法

　　閉合性又稱為暗粒，長在臉上不痛不癢也不明顯，但是用手?jǐn)D就可看到白色的線狀分泌物，若是手法不對或是去除方法使用不當(dāng)，都很容易造成腫形成痘痘。臉上長閉合性怎么辦呢?該如何應(yīng)對呢?現(xiàn)在就教你正確的方法去除。

　　1、定期去角質(zhì)

　　角質(zhì)層過厚堵塞毛孔是導(dǎo)致的重要原因。選擇合適的去角質(zhì)產(chǎn)品，定期給臉部肌膚徹底清潔，保持皮膚健康狀態(tài)。油性肌膚一周去一次角質(zhì)，混合性和中性肌膚應(yīng)在3個星期去一次，干性肌膚應(yīng)該4星期去一次，敏感性肌膚在皮膚狀況良好的情況下4個星期去一次，每次使用的去角質(zhì)產(chǎn)品都必須是顆粒不大的，以免給肌膚造成損傷，如果肌膚處于敏感期停止去角質(zhì)。而乳酸鈉、甘油、醣類及藻類萃取保濕成份就可以加強(qiáng)角質(zhì)軟化的效果。

　　2、定期深層清潔

　　深層清潔面膜更好是選擇泥漿狀的，可以將毛孔中的污物吸附出來，如深海礦物泥、天然黏土，都有非常不錯的凈污凈毛孔的效果，讓臟臟黑黑的慢慢得到凈，皮膚表面也會變得更加光滑，減少粗糙感。此外，每次使用清潔面膜后，要使用收斂效果的爽膚水敷臉，可避免毛孔變得粗大。并且清潔也是為之后的護(hù)膚打下堅實的基礎(chǔ)，只有徹底清潔臉部皮膚才能有利皮膚的吸收。

　　3、補(bǔ)水保濕

　　皮膚水油不平衡也是造成的一個原因。在每日用洗面奶清潔完皮膚之后，即使涂上爽膚水和乳液，一周兩到三次保濕面膜，調(diào)節(jié)皮膚水油平衡，健康的肌膚。

　　4、徹底卸妝

　　彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除干凈，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產(chǎn)品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產(chǎn)品之后還需要再使用洗面奶對臉部進(jìn)行清潔。

　　5、正確擠

　　如果自己動手?jǐn)D，一定要使用正確的操作方法。在清潔完肌膚后，用兩根潔凈的棉棒，使勁的按壓的兩側(cè)，直到中的線性分泌物排除為止。每次擠完后，還要換上一根全新的棉棒清理一下傷口，接著用溫和的，具有舒緩功效的爽膚水濕敷一下(用化妝水浸透化妝棉)傷口，約5分鐘左右。六、溫和清潔避免刺激皮膚換季時更好把夏天洗凈力的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。雖然棉棒不會肌膚造成硬傷，但還是會有腫的跡象，一般會在半小時后恢復(fù)。

　　6、調(diào)節(jié)油脂分泌

　　容易生的人，常常都伴有毛孔粗大和泛油光的困擾，因此，更好的方法就是調(diào)理油脂分泌失調(diào)，如水楊酸、杜鵑花酸、壬二酸、果酸等，可幫助融解堆積在毛孔的頑固油脂和皮屑，預(yù)防、代謝角質(zhì)，使得老廢角質(zhì)不易堆積在表層肌膚上。

　　7、牛奶去

　　取適量鮮牛奶倒入鍋中煮沸，放置冷卻，待溫?zé)峒由仙倭康闹参镉?，然后用棉花蘸取牛奶，輕輕地涂抹于傷處，稍等片刻，讓牛奶滲入毛孔內(nèi)將軟化，后用清水洗去，接著輕輕將頭擠出就可以了，完全不用擔(dān)心會留痕哦。

　　8、自制中藥面膜

　　材料：土大黃、大黃、、、、、

　　做法：以上7種材料各取50g，然后在7種藥材放入容器中，并加上100毫升溶度為75%的酒精，浸泡三個星期左右，取藥液放入面膜碗中，再加上10g拌勻。每日用棉簽沾藥液，外搽傷處，每日3次，連續(xù)1-2月。

秋季護(hù)膚怎么做 助你擺脫換季肌膚困擾問題

　　轉(zhuǎn)眼就到夏秋換季時節(jié)了，其實不止是天氣要換季，肌膚也在換季哦!現(xiàn)代人混合性皮膚的人越來越多了，除了一些人是天生的混合性皮膚，還有一部分人是隨著壓力飲食習(xí)慣而變成混合性皮膚，還有以前是中性皮膚或油性皮膚、也會隨著年齡、環(huán)境等變成混合性皮膚。 原本以為到了秋季就會變得涼颼颼的,可是天氣還是一樣的悶熱,其實是“秋老虎”的來襲而造成的短期回?zé)崽鞖?這段時期除了讓人感到炎熱難受之外,肌膚也容易出現(xiàn)各種不適癥狀,干燥缺水便是常見的情況了,尤其是臉部肌膚敏感脆弱的人,更容易在換季的時候出現(xiàn)干燥等問題,那敏感肌膚的人在換季時期該如何精明護(hù)膚呢?夏秋換季護(hù)膚有什么要注意的呢?怎樣護(hù)膚才能在這個容易出現(xiàn)肌膚問題的時節(jié)里keep住美肌呢?下面，趕緊跟小編一起來聽聽夏秋換季護(hù)膚掃盲課吧!

　　(1)注重潔膚。拋棄那些夏日去油的潔面產(chǎn)品吧。要知道秋冬季節(jié)你的皮膚代謝速度減緩，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些去油的潔面產(chǎn)品可能會造成你的油脂過度被清理，而無法鎖住皮膚內(nèi)的水分。選擇性質(zhì)更加溫和的潔面乳。

　　選擇顆粒細(xì)膩的去角質(zhì)產(chǎn)品。秋天角質(zhì)的生成速度放緩，角質(zhì)厚度減小，還使用那些顆粒粗大的去角質(zhì)產(chǎn)品可能會對你的皮膚造成傷害。另外，秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋后，角質(zhì)層大量脫落，不及時清潔皮膚也會造成嚴(yán)重干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細(xì)清除污垢，應(yīng)是一項必做的工作。【呵護(hù)嬰兒皮膚】嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處涂上橄欖油，可以防止寶寶的皮膚背汗或尿淹。潔膚應(yīng)選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產(chǎn)品);可適當(dāng)在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達(dá)到清潔效果。

　　2)補(bǔ)充水分。秋天到來后，由于空氣開始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的更大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便起了或、，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意合理飲水，彌補(bǔ)夏季喪失的水分，并防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，維護(hù)人體的酸堿平衡。保證機(jī)體新陳代謝的正常運(yùn)行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是更好的“天然飲料”，應(yīng)該要選。五、保濕面膜常敷更有效皮膚保養(yǎng)狂人的共同點(diǎn)就是，皮膚要比別人好，勤敷保濕面膜有效。中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經(jīng)常飲用，能夠預(yù)防某些皮膚疾病，如青春痘、等的發(fā)生。一般來說，每天飲6—8杯水，即能滿足皮膚內(nèi)部的需要。

　　(3)均衡營養(yǎng)。營養(yǎng)不良會使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑，這樣易發(fā)生等病。因此，平時應(yīng)注意飲食的多樣性、營養(yǎng)的合理性，多食能轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)層、使皮膚光滑的維生素A(動物的肝、心、、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。此外，天氣干燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。想要讓肌膚白起來，睡眠十分關(guān)鍵，美眉們要保證每天八個小時以上的睡眠時間，并且平時要保證開朗舒暢的心情，才能夠逐漸讓肌膚白皙起來。要解決這個問題，除了用溫水洗唇涂上護(hù)唇油外，平時應(yīng)多吃富含維生素B2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。

　　(4)睡前護(hù)膚。睡前護(hù)膚十分重要，因為面部細(xì)胞的分裂次數(shù)比白天高得多(10倍以上)，新生的細(xì)胞需要備加呵護(hù)。針對秋天干燥的氣候，還應(yīng)經(jīng)常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。