天天喊著要減肥，是否也曾經(jīng)努力并持去健身房器材做有氧運動?但脂肪反而沒減去多少，肌肉確開始流失!我們要先了解脂肪(Fats)共分為：脂肪酸(fatty acids)、三酸甘油脂(triglycerides)、磷脂(phospholipids)和類固醇(steroids)這四大類，而脂肪酸在人體內(nèi)是以三分子的脂肪酸和一分子的甘油，所組成之三酸甘油脂的方式被身體所儲存，我們體內(nèi)大部分的三酸甘油脂都是儲存于脂肪細胞內(nèi)，其餘小部分儲存于肌肉與內(nèi)

戶外訓練比較自然 ，如果再有跑友相伴 ，你超我趕 ，會比較刺 激 。電動跑步機廠家,電動商用跑步機特別是進行間歇跑或變速跑訓練 ，在戶外就更為便捷 。但是 ，戶外的缺點也是顯而易見的 ，那就是限制太多 ，盛夏揮汗如雨 ，寒冬北風刺骨 ，就算是大好春秋 ，半夜里沒有照明設備 ，照樣是無法訓練 ，總不能瞎跑吧 。

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健身車與動感單車的區(qū)別：

兩者的區(qū)別，主要在于穩(wěn)定性、運動強度、使用效果、占用空間以及適宜人群。下面我們就詳細的說一下區(qū)別：

1、穩(wěn)定性：健身車很明顯可以看出是固定式，全部都由外殼進行包裹住，運動起來不會出現(xiàn)左偏右偏激烈的擺動。而動感單車有固定和搖擺動感單車，對于穩(wěn)定性來說，動感單車略低。

兩者比較下來，健身車比動感單車更穩(wěn)定。