游泳運(yùn)動(dòng)是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一。古代游泳，根據(jù)現(xiàn)有史料的考證，國內(nèi)外較一致的看法是產(chǎn)生于居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們?yōu)榱松?，必然要在水中捕水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動(dòng)物在水中游動(dòng)的動(dòng)作，逐漸學(xué)會(huì)了游泳。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)分為實(shí)用游泳、競技游泳和花樣游泳。等級(jí)為：三級(jí)、二級(jí)、一級(jí)、健將、國際健將。

游泳能塑造肌肉線條、增強(qiáng)肌肉力度

游泳可提高骨質(zhì)

游泳可減少風(fēng)險(xiǎn)

游泳有助于增肌功能，改善健康，而相關(guān)研究進(jìn)一步證實(shí)，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可幫助降低風(fēng)險(xiǎn)，從而預(yù)防因此而導(dǎo)致的心臟動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。此外，降低全系統(tǒng)內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)還能緩解其他許多疾病的惡化進(jìn)程，益處多多。

游泳可緩解運(yùn)動(dòng)性

再?zèng)]有比運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)呼吸困難更悲催的事情了！與在空氣干燥的健身房或飄滿花粉的戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)相比，游泳時(shí)人們能呼吸到濕潤的空氣，改善呼吸功能。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

游泳對(duì)系統(tǒng)的改善效果明顯，在冷水的刺激下，皮膚血管會(huì)收縮，同時(shí)身體由于運(yùn)動(dòng)又會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，使皮膚血管擴(kuò)張。如此循環(huán)往復(fù)，可使血液循環(huán)加快。老人經(jīng)常進(jìn)行游泳還有的功效。

游泳的過程中離不開大量的供氧，但是，由于水的壓力，又給吸氣增加了負(fù)擔(dān)，呼吸肌就不斷克服這些壓力，終使其的收縮力增加，從而加大肺活量。肺活量的增大也使人體的呼吸量變得打起來，有利于消耗更多的能量。