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DHA，全名是二十二碳六烯酸，是一種多元不飽和脂肪酸，在其化學(xué)結(jié)構(gòu)中有22個碳原子及6個雙鍵，因為第yi個雙鍵是位於自尾端算起第三個碳的位置，所以是屬於Omega-3系列的脂肪酸。DHA屬于人體必需脂肪酸之一。

DHA能和鈣片一起吃嗎

DHA能和鈣片一起吃，因為魚i油本身就是有補鈣的作用的，服用DHA的時候還有加上其它的鈣片，如果不缺鈣的話就沒有必要補鈣。

飯后吃DHA和鈣片，鈣片會和食物油形成化學(xué)反應(yīng)，生成皂鈣，這樣很容易會便i秘;其次，菜里面含有草酸，鈣和草酸會形成沉淀草酸鈣，這樣不好。如果要服用DHA和鈣片，那么至好在臨睡前服用，因為血鈣在白天含量較高，在晚上就會低，夜間由于鈣含量低，會刺激甲狀腺腺素分泌，令骨鈣分解加快，造成脫鈣現(xiàn)象，嚴(yán)重的話會使人體抽搐。另外，很多人建議臨睡前喝一杯牛奶，其實是有道理的，因為鈣和植物神經(jīng)有關(guān)，臨睡前喝鈣能提高睡眠質(zhì)量。

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寶寶在生活中的各方面都需要家長們的精心照顧，只有這樣才能讓寶寶有一個更好的發(fā)展。如果寶寶在檢查中發(fā)現(xiàn)缺少一些身體元素的話，一定要及時的為孩子補充。這樣不會導(dǎo)致孩子健康缺失。那么寶寶有必要補充dha嗎？下面一起來看看吧。

寶寶有必要補充dha嗎

1、DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視i網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%。在眼睛視i網(wǎng)膜中所占份額至大，約占50%。因而，DHA對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

2、嬰幼兒在大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，同時彌補DHA和ARA（二十碳四烯酸，一種半必需脂肪酸），才能夠滿意大腦發(fā)育的養(yǎng)分需求。

3、我們?nèi)梭w的大腦發(fā)育始于妊i娠初期，到6歲時大腦發(fā)育已完結(jié)90%，6歲曾經(jīng)是腦細胞數(shù)目及神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)構(gòu)成、視i網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵時期，能夠說這個階段奠定孩子一生智力及視力的根底。

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懷孕婦女補充 DHA的必要性

懷孕期間需要補充 dha嗎？dha和葉酸一樣重要，孕婦缺乏葉酸會導(dǎo)致早產(chǎn)、孩子先天異常，這是因為葉酸是機體細胞生長繁殖所必需的物質(zhì)，孕婦缺乏葉酸，會導(dǎo)致胎兒畸形。

孕婦體內(nèi) dha含量不足以滿足胎兒的需求，因此胎兒大腦發(fā)育中的重要物質(zhì) dha，就會錯過胎兒大腦發(fā)育的旺盛時期。同時補充 dha對孕婦本身有助于降低產(chǎn)后神經(jīng)衰i弱和抑郁的發(fā)生。

隨著社會的進步，越來越多的人開始接觸 dha。孕婦補充 Dha，很多醫(yī)院都建議孕婦服用純藻油，可以促進寶寶的智力發(fā)育，減少孕婦早產(chǎn)的風(fēng)險。

懷孕婦女要補多少呢

對孕婦來說， DHA攝入量不是越多越好。如果攝取過多的 DHA，會產(chǎn)生一系列副作用，如免i疫力低下。