紫薯飯團(tuán)的做法_健康頻道

紫薯飯團(tuán)的做法 1紫薯洗凈，放進(jìn)食品袋中，加點(diǎn)水。紫薯飯團(tuán)的做法步驟1 2在微波爐中轉(zhuǎn)熟。紫薯飯團(tuán)的做法步驟2 3晾涼后，將熟紫薯剝?nèi)テ?，放進(jìn)保鮮袋中用搟面杖壓碎。紫薯飯團(tuán)的做法步驟3 4搓成一個(gè)個(gè)小圓球做為餡。紫薯飯團(tuán)的做法步驟4 5取一勺米飯，放在保鮮膜上壓扁。紫薯飯團(tuán)的做法步驟5 6抹上點(diǎn)煉乳。紫薯飯團(tuán)的做法步驟6 7放上紫薯球。紫薯飯團(tuán)的做法步驟7 8一個(gè)漂亮的飯團(tuán)就做好了。可樂(lè)鮮蘑蓋飯的做法步驟10 11待湯汁收的差不多時(shí)淋入濕淀粉。

臘味煲仔飯的做法_健康頻道

臘味煲仔飯的做法 1臘肉、臘腸放入熱水里泡熱后切成片（天氣太冷，泡過(guò)后的臘味比較軟，這樣比較好切）。臘味煲仔飯的做法步驟1 2米放入煲仔里先用水泡三小時(shí)。臘味煲仔飯的做法步驟2 3飯放入爐子上小火煲至只剩下一點(diǎn)點(diǎn)表面的水。臘味煲仔飯的做法步驟3 4放入臘肉、臘腸，小火再燜，至表面基本看不到水時(shí)，用小久子小心的沿著鍋邊放一點(diǎn)油，一直小火煮到會(huì)聽(tīng)到油啪啪的小聲響時(shí)，飯就煮好了。臘味煲仔飯的做法步驟4 5煮飯的過(guò)程中另開(kāi)一鍋，放水和適量的鹽、油，放入青菜。臘味煲仔飯的做法步驟5 6焯熟，然后夾到飯面擺好。臘味煲仔飯的做法步驟6 7拿一個(gè)小碗，放入一點(diǎn)生抽，一點(diǎn)蠔油，一點(diǎn)芝麻油，加入一點(diǎn)點(diǎn)涼開(kāi)水，趁熱淋在煮好的煲仔飯上。韓式石鍋拌飯—?????的做法 1原料：胡蘿卜、金針菇、火腿、菠菜、雞蛋、熟芝麻（蔬菜按照自己喜歡的進(jìn)行加減）。

紅燒肉蓋澆飯

不要你看著紅燒肉就傻眼了，其實(shí)紅燒肉很好做的，如果你家有砂鍋那就更ok了。

將五花肉切成塊用水撈過(guò)之后放入砂鍋中，然后加入大料一個(gè)，花椒10粒左右，放入生抽老抽還有白糖雞精，后放入蔥和姜，蔥切段就行，將切幾片就行，放入少量的水和肉平行，然后放在砂鍋中燉就行了，出鍋之后的味道超級(jí)好，家里砂鍋是智能的就更好了，直接中午的時(shí)候就進(jìn)行預(yù)約，晚上就可以吃到香噴的紅燒肉蓋澆飯。日式豬排蓋飯—媽媽菜的做法步驟13 14湯汁粘稠至幾乎沒(méi)有，將蛋液倒入。

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐配送的目的是充分保證學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)供給，滿足他們的營(yíng)養(yǎng)需求，促進(jìn)他們的成長(zhǎng)和健康。因此，學(xué)生營(yíng)養(yǎng)食譜的制定應(yīng)遵循均衡飲食的原則。根據(jù)不同年齡段學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)需求、身體狀況、經(jīng)濟(jì)狀況以及當(dāng)?shù)刂鞲笔称飞a(chǎn)情況，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配，使其飲食合理，有效防止學(xué)生感知到幾種營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而保證學(xué)生健康成長(zhǎng)和發(fā)展的需要。番茄蛋炒飯的做法步驟2 3炒鍋加少許油加熱倒入打散的蛋液炒熟盛出備用。

具體原則包括以下：1.學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐配送營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量應(yīng)基于“中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)參考攝入量”。2.學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐配送能量攝入應(yīng)該充足，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的比例應(yīng)該適當(dāng)。蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物提供的能量應(yīng)分別占總能量的13％~15％、25％~30％和55％ ~ 65％。韓式泡菜紫菜包飯的做法步驟10 11紫菜包飯卷好稍微用力卷緊再去掉卷簾。