人腦中有一個(gè)叫做杏仁核的東西。社交恐懼癥與害羞是有明顯區(qū)別的：后者是人的正常心理反應(yīng)，是一種本能。杏仁核會(huì)根據(jù)在你所處的環(huán)境接受各種不同的刺激。而杏仁核的過度興奮則會(huì)導(dǎo)致害羞與社交焦慮。那些很容易害羞的，或是有很典型的社交焦慮的人，普遍都有一個(gè)特別敏感的杏仁核。（一部分是基因?qū)е碌?，一部分是后天養(yǎng)成的。）

       對(duì)害羞與社交焦慮認(rèn)知不足的人們，會(huì)將其看作是嚴(yán)重的威脅，這種被威脅的感覺來勢(shì)洶洶，如猛獸追趕你，從另外一個(gè)角度來看，“威脅”感其實(shí)是很有益的。當(dāng)然人都有脾氣，但，有時(shí)候發(fā)脾氣的確可以起到很好的讓事情進(jìn)展的效果，而且我們發(fā)脾氣的對(duì)象有區(qū)別。因?yàn)槟愕乃枷爰性谧阋哉饶闵畹闹陵P(guān)重要的東西上面。然而當(dāng)你在社交或是工作這類令你分心的場(chǎng)合，大腦一下子陷入空白可未必是件好事兒了。

病因：受過冷落和傷害

安全感并不是與生俱來的“上帝的禮物”,而需要在后天慢慢培養(yǎng)。缺乏安全感的人,往往有下面一些經(jīng)歷。

1、家庭氛圍差。其實(shí)，第六星期的任務(wù)已超出常人的生活習(xí)慣，但作為治1療手段，以在強(qiáng)度上超出常規(guī)生活是適宜的。英國(guó)心理學(xué)家約翰·鮑爾比認(rèn)為,六至二十四個(gè)月的嬰幼兒與父母的關(guān)系決定其成年后的安全感。假如得不到母親的悉心照料、需要得不到滿足、啼哭無(wú)法得到回應(yīng),孩子就難以產(chǎn)生基本的信任感。兒童時(shí)期,如果父母經(jīng)常爭(zhēng)吵、情緒陰晴不定、教育方式粗暴等,孩子的心靈長(zhǎng)期被緊張、恐懼、不安折磨著,久之也容易缺乏安全感。

2、曾被傷害過。森田療法對(duì)社交恐懼癥的指導(dǎo)意義在于，告訴我們要接受社交中的“膽怯、緊張、心理不安”，這一既定事實(shí)，不再把其當(dāng)作身心異物加以排斥，不再關(guān)注體察心理癥狀，而是要帶著緊張、膽怯象正常人一樣交往，順其自然，為所作為，使癥狀在不知不覺中消失。比如,有過失戀經(jīng)歷的人可能會(huì)在下一段戀情中疑神疑鬼。曾經(jīng)歷過貧窮的人可能會(huì)對(duì)金錢的匱乏心有余悸,進(jìn)而不擇手段地“撈錢”。曾在深夜被暴1徒襲1擊過的人可能對(duì)黑暗產(chǎn)生恐懼。還有人總被批評(píng)、否定,容易缺乏自信,于是會(huì)對(duì)未來充滿焦慮,凡事希望穩(wěn)妥保險(xiǎn),害怕生活失控。

盡管安全感更多是自己的事兒,但有一些人和事容易讓人感到不安全。因此，集體主義文化背景下的個(gè)體更悲觀，個(gè)體主義文化下的個(gè)體更樂觀。首先,一個(gè)熟悉的人,言行與往常不一致,比如性格溫順的同事突然暴跳如雷,原本如膠似漆的戀愛對(duì)象突然不冷不熱等。其次,言行舉止與眾不同的人,比如表情陰冷、成天不說話、愛穿奇裝異服者,這種“不按常理出牌”的表現(xiàn)容易給大家?guī)聿话踩小?

      在這部著作中我們發(fā)現(xiàn)，弗洛伊德智力超群、洞察細(xì)微、經(jīng)驗(yàn)豐富，其中分析不乏精彩之處。但社會(huì)心理學(xué)家認(rèn)為樂觀是通過學(xué)習(xí)而來的，是由刺激和反應(yīng)相互作用而來的。但弗洛伊德把少女杜拉假裝自1殺及其他癔1癥表現(xiàn)的原因全部歸咎于性沖動(dòng)有失偏頗，而且弗洛伊德并沒有給予少女具體的行動(dòng)方案，加上一些可能永遠(yuǎn)都不知道答案的原因，少女最后放棄了在他那里的治療。

咨詢分類折疊、按性質(zhì)1、發(fā)展心理咨詢 （適應(yīng)新環(huán)境、為事業(yè)突破個(gè)人弱點(diǎn)）

2、健康心理咨詢 （挫折引起行為問題、心理健康遭到破壞）

折疊咨詢師對(duì)求助者的初步診斷程序1. 使用“心理健康水平評(píng)估的十項(xiàng)指標(biāo)”，對(duì)求助者心理健康水平進(jìn)行衡量 。

2. 選擇有效的測(cè)評(píng)工具對(duì)求助者的問題進(jìn)行量化的系統(tǒng)評(píng)估。

3. 對(duì)某些含混的臨床表現(xiàn)進(jìn)行鑒別診斷，初步區(qū)分出一般心理問題、嚴(yán)重心理問題和神經(jīng)癥性心理問題。

咨詢方案折疊制定咨詢方案、劃分咨詢階段　　

基本的咨詢階段： 建立咨詢關(guān)系、收集1資料、澄清問題、確立目標(biāo)、制訂方案、實(shí)施行動(dòng)、檢查反饋、結(jié)束鞏固等。