五谷雜糧養(yǎng)生粉的食用使用適用于老年人健康，該產(chǎn)品是結(jié)合現(xiàn)在老年人體質(zhì)所需由各種養(yǎng)生的五谷原材料低溫烘焙熟后磨成的粉，未經(jīng)膨化，在加工過程中也未添加任何速溶劑，因此能完整地保留原料的營養(yǎng)成分。

五谷雜糧養(yǎng)生粉從中醫(yī)來看，燕麥，入脾經(jīng)，而脾為后天之本，總管食物在人體內(nèi)的運(yùn)化。多食燕麥有補(bǔ)益脾，潤腸胃，補(bǔ)虛強(qiáng)體的功效。但隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的發(fā)展，五谷的概念在不斷演變著，現(xiàn)在所謂五谷，實(shí)際只是糧食作物的總名稱，或者泛指五谷雜糧作物罷了?，F(xiàn)代科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，在預(yù)防guanxinbing及gaoxueya上，以及養(yǎng)病期間贏弱體虛的人，燕麥?zhǔn)羌缺阋擞稚虾玫氖逞a(bǔ)材料。

在五谷雜糧里，燕麥的淀粉分子非常小，對(duì)于腸胃功能嬌弱的嬰幼兒和老人來說，是方便又營養(yǎng)的補(bǔ)益類食物。

      紅棗的營養(yǎng)價(jià)值相信不用多說大家都知道，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，是女人的圣品。但是，再好的東西也是不能多吃的。那么紅棗吃多了會(huì)怎么樣呢？東旭糧油有限公司告訴你。

　　紅棗是種好食品，但是紅棗的熱量很高，尤其是干紅棗，吃多了會(huì)發(fā)胖，尤其是晚上睡前，如果在飲食正常的基礎(chǔ)上吃紅棗，就是加大了熱量的攝入，而睡前一般不會(huì)消耗多少熱量，所以，睡前不宜吃太多栆。

　　紅棗吃多了會(huì)怎么樣？

　　雖然紅棗有一定的yao用價(jià)值以及營養(yǎng)功效，但是也不可以多吃。一旦食用過多的紅棗，那么就會(huì)導(dǎo)致胃里積食，從而產(chǎn)生胃酸過多，消hua不良，腹脹等。這是因?yàn)榧t棗皮不易消化，所以一定要細(xì)嚼慢咽，將其嚼碎了才有助于消化。

　　如果是體內(nèi)濕氣比較重的人，多吃紅棗就會(huì)造成眼睛腫脹或者腳腫的情況。因?yàn)榧t棗屬于濕燥類食物，所以會(huì)加重體內(nèi)的濕重情況，從而導(dǎo)致加重病情。

　　同時(shí)糖尿bing患者以及經(jīng)期女性也不能多吃紅棗，會(huì)加重血糖含量以及月經(jīng)量等，從而對(duì)身體產(chǎn)生一定的危害。尤其是經(jīng)期出現(xiàn)腹脹、體質(zhì)燥熱的女性，建議不要吃紅棗、喝紅棗水。

　　紅棗可以助濕壅氣，所以吃多了會(huì)使人腹脹難受，傷害脾zang，更會(huì)加重濕痰壅盛的情況，使本身濕痰就多的人，變得病情更加嚴(yán)重，俗話說得好，百病皆由痰作祟，如果痰難以被運(yùn)化，就會(huì)加重許多怪病的發(fā)生機(jī)率，比如病。

　1、燕麥八寶飯好shou身

　　燕麥通常被人們用來泡在牛奶中食用，其實(shí)偶爾用燕麥做一做八寶飯，更能起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。燕麥?zhǔn)侵欣夏晷哪X血管疾病患者的佳保健shi品。更重要的是，燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排除體外，降低血液中膽固醇的含量，減少高脂肪食物的攝取。粗五谷雜糧怎么做好吃：全麥面包、饅頭口感粗糙，吃不下去，解決方法很簡單：烤。同時(shí)，燕麥的減肥shou身效果也很好。

　　2、糯米適合做醪糟

　　糯米可以幫助消化，也有an神的作用，能夠緩解pi勞和頭暈眼花的癥狀?？梢杂脕碇笾?，也可以用來做湯圓，但是健康也神奇的做法還是把它做成醪糟酒釀，想吃甜的可以加一些冰糖，醪糟酒釀可以在中午和晚上服用，不但幫助消化，而且zhen靜an神，胃也會(huì)覺得很舒服?！駞^(qū)域保護(hù)權(quán)：總部遵循級(jí)別區(qū)域內(nèi)限額發(fā)展加盟店的原則，實(shí)行嚴(yán)格的商圈保護(hù)，不會(huì)遭遇“同盟撞車”現(xiàn)象。

　　3、薏米煲湯滋補(bǔ)

　　薏米有強(qiáng)筋骨、健脾胃、清fei熱等功效，對(duì)女性來說是非常好的滋補(bǔ)品。但薏米性微寒，并不適合煮粥或單吃，與一些能起到溫補(bǔ)作用的食物一起煲湯就非常適合了?？梢园央u腿、番茄與薏米一起燉煮。三是粗五谷雜糧細(xì)吃，粗五谷雜糧普遍存在感官性不好及吸收較差的劣勢，可以通過把粗五谷雜糧熬粥或者與細(xì)糧混起來吃解決這個(gè)問題。薏米不容易消化，所以盡量不要多吃，尤其是老人、兒童及胃寒的人，一定要適量。

　　4、糙米粥“刮”脂肪

　　糙米大的特點(diǎn)就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鐘左右，然后與做正常的米粥一樣煮就可以了。8毫克左右，例如一些雜糧、堅(jiān)果等，產(chǎn)婦、哺乳期女性多吃紅豆還有cui乳的功效。糖尿bing患者好不要直接喝這種糙米白粥，否則可能會(huì)引起血糖的突然。

　　5、高粱適合做點(diǎn)心

　　高粱米比較適合做一種叫高粱粑的點(diǎn)心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調(diào)到黏稠，揉成面團(tuán)，把高粱面團(tuán)按平蒸熟，下油鍋稍炸，撒上芝麻即可。高粱粑對(duì)于一些胃腸功能略差的人來說不好消化，可以嘗試做一些高粱羹。

　　6、長身體吃蕎麥面條

　　蕎麥的蛋白質(zhì)比大米和面粉都高，老人和小孩更適合食用蕎麥。尤其是成長中的兒童。蕎麥面條適合的搭配是用肉末和黃瓜一起涼拌。所以，小編建議大家可以適量食用薏米，因?yàn)檫@種食物就具有美容護(hù)膚的作用。蕎麥面性涼，容易傷胃，在做的時(shí)候一定要泡得久一些，直到泡軟。蕎麥面條雖然好吃，但并不適合早餐和晚餐，容易讓胃部負(fù)擔(dān)較重，導(dǎo)致不易消化，每次不應(yīng)食用過多，適量好。

五谷雜糧中的精華能夠調(diào)養(yǎng)精、氣、神，根據(jù)傳統(tǒng)的藥食相依的說法，很多五谷雜糧不但能提供營養(yǎng)，部分還可以作為一些yao用，小米補(bǔ)元?dú)夂芎?，抗shuai老要數(shù)玉米，綠豆據(jù)說對(duì)于抗腫liu有點(diǎn)用處，常吃的大米也能養(yǎng)陽氣……“五谷”這一名詞的早記錄，可見于我們熟知的《論語》。我們?nèi)绻啞墩撜Z》，會(huì)看見一則記載：有一天，孔子領(lǐng)著一眾學(xué)生外出，而子路掉隊(duì)在后面，這時(shí)候看見一位正在勞作的老農(nóng)，問他：“請(qǐng)問看見我家夫子了嗎？”老農(nóng)說：“四肢不勞動(dòng)，五谷分不清，誰是夫子？”　　早出現(xiàn)“五谷”這個(gè)詞語的時(shí)候，其含義具體指的是什么，由于沒有相關(guān)的記載，至于我們也無法得知，如今我們從古籍中看到的解釋，大多都是漢朝時(shí)期的人寫的。漢人和漢以后人的解釋主要有兩種：一種說法是稻、黍、稷、麥、菽（即大豆）；另一種說法是麻（指大ma）、黍、稷、麥、菽。這兩種說法的差別，只是一種有稻而沒有麻，另一種有麻而沒有稻。麻子雖然可以供食用，但是主要是用它的纖維來織布?！　“堰@兩種說法結(jié)合起來看、共有稻、黍、稷、麥、菽、麻六種主要作物。所謂五谷，就是指這些作物，或者指這六種作物中的五種。但隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的發(fā)展，五谷的概念在不斷演變著，現(xiàn)在所謂五谷，實(shí)際只是糧食作物的總名稱，或者泛指五谷雜糧作物罷了。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，每周至少吃3次粗五谷雜糧，會(huì)對(duì)健康有所幫助，也使人的腸胃更健康，食欲更強(qiáng)?！　　拔骞纫藶轲B(yǎng)，失豆則不良”，這一句言簡意賅的話，表達(dá)出了豐富的寓意。五谷雜糧養(yǎng)生成為如今不斷被追逐的時(shí)尚，而豆類，毫不遜色于其他，甚至是其中的佼佼者，生活中理當(dāng)受推崇。　　喝完暖心的八寶粥，記得以后多吃五谷雜糧吧，美味佳肴，一樣會(huì)有驚喜哦！