護(hù)瞳視力防控中心提示：

　  在當(dāng)今快節(jié)奏生活的環(huán)境下，我們要改掉不良的飲食習(xí)慣，如：偏食、挑食、飲食過精細(xì)、愛吃零食和垃圾食品、快餐等，由于這類食品缺乏營養(yǎng)元素，或營養(yǎng)物質(zhì)被過度破壞，也會導(dǎo)致近視。

近視、、散光怎么辦？

近視了怎么辦？當(dāng)然是來護(hù)瞳視力防控中心做視力提升訓(xùn)練咯！

1安全-非手術(shù)、非針灸an摩、非侵入  

2有效-提升裸眼視力5行或1.0以上  

3方便-智能穿戴設(shè)備，輕巧，舒適  

4快捷-只要3-6個(gè)月就可達(dá)到承諾效果

上大學(xué)及工作后關(guān)注：視疲勞此時(shí)眼睛受到的傷害不似之前看書寫字等近距離用眼睛的損傷。上大學(xué)及工作后，人們生活、學(xué)習(xí)、工作的方方面面都會使用電子產(chǎn)品，這時(shí)候眼睛主要受到電子屏的藍(lán)光傷害。電腦一族和手機(jī)黨很容易成為視疲勞患者。

現(xiàn)代人電腦、手機(jī)一刻不離，而長時(shí)間、近距離注視，會不知不覺下積累大量的視疲勞因素。視疲勞的癥狀很多，諸如：眩暈、以及其他的反應(yīng)。

建議相對于緊張的三年高中生活，大學(xué)可以說相對會輕松許多，但這個(gè)階段往往放眾的電腦、手機(jī)游戲、熬夜等睛健康造成極大的影響，所以，這個(gè)階段的人們必須要克制自己，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并佩戴防藍(lán)光護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。

調(diào)查顯示，現(xiàn)在的兒童從六個(gè)月大時(shí)就已經(jīng)開始觀看父母的平板電腦或智能手機(jī)等數(shù)字媒體設(shè)備。鏡片與淚液層分布不均，由此產(chǎn)生的流體力學(xué)效應(yīng)改變幾何形態(tài)，在睡覺時(shí)戴在前部，逐步使彎曲度變平、眼軸縮短，從而有效地阻止了近視的發(fā)展，被譽(yù)為“睡覺就能控制和矯治近視的技術(shù)”。對于十幾歲的青少年來說，孩子們每天花費(fèi)7個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間在液晶屏目前觀看視頻、玩游戲或使用社交媒體。但是，這還不包括他們在學(xué)?；蚣彝プ鳂I(yè)中使用電子設(shè)備的時(shí)間。

在孩子們?nèi)橥度?、玩得盡興的時(shí)候，他們很難自主地關(guān)掉自己的電腦或手機(jī)，他們會一直玩、一直看，直到累得揉眼睛。

長時(shí)間使用電子設(shè)備將使兒童視覺面臨更多風(fēng)險(xiǎn)眼睛疲勞。家長應(yīng)將激光筆放置在孩子無法觸及的地方，不要讓孩子拿激光筆當(dāng)玩具玩耍，也盡量不要為孩子購買帶激光射擊功能或激光瞄準(zhǔn)功能的玩具。我們眼睛周圍的肌肉，像其他肌肉一樣，會因?yàn)槌掷m(xù)使用而陷入疲勞狀態(tài)。兒童長時(shí)間盯著電子屏幕會導(dǎo)致他們的注意力難以集中，太陽穴和眼睛周圍會出現(xiàn)疼痛感。孩子們在使用電子設(shè)備的時(shí)候不會在意周邊環(huán)境的光線強(qiáng)度，不恰當(dāng)?shù)墓饩€環(huán)境也會導(dǎo)致兒童雙眼疲勞、瞇起眼睛。

目前矯正屈光不正采用的方法主要有三種：佩戴框架眼鏡、接觸鏡（ok鏡）和激光手術(shù)。上大學(xué)及工作后關(guān)注：視疲勞此時(shí)眼睛受到的傷害不似之前看書寫字等近距離用眼睛的損傷。佩戴框架眼鏡仍是常被采用的，其缺點(diǎn)是影響外觀，但隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步，眼鏡架越來越輕，眼鏡片從玻璃鏡片發(fā)展到目前廣泛使用的樹脂鏡片。佩戴框架眼鏡仍是目前的矯正視力的方法。

接觸鏡的優(yōu)點(diǎn)是對影像的變化影響，不影響外觀。但其也有一定的缺點(diǎn)，如過敏、、損傷等。但隨著材質(zhì)的不斷改進(jìn)，接觸鏡也已成為矯正屈光不正的一種可靠手段。