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俗話說眼睛是心靈的窗戶,眼睛非常的精密而且脆弱,若是沒有做好眼睛護(hù)理的話會(huì)降低視力而且會(huì)誘發(fā)多種眼部疾病,尤其是視力關(guān)鍵時(shí)間段一定要做好提防工作。
視力的關(guān)鍵時(shí)間段有哪些?
1、新生兒
新生兒需要警惕的上瞼下垂、以及等。孩子滿月后應(yīng)該去醫(yī)院做炎帝檢查,看看有沒有出現(xiàn)或者玻璃體相關(guān)的疾病,尤其是對(duì)于低體重兒或者來說更應(yīng)該重視眼睛上的檢查,多觀察孩子的眼睛,若是上眼瞼遮蓋瞳孔一半以上或者晶狀體混濁,要及時(shí)。
2、2~3歲左右
2~3歲左右孩子的視力還沒有發(fā)育完全,容易受到周圍環(huán)境或者強(qiáng)光的刺激。每年去醫(yī)院做一次散瞳驗(yàn)光,當(dāng)發(fā)現(xiàn)有或者去光時(shí)必須要積極的,期間要減少孩子使用電子產(chǎn)品的次數(shù),不能讓他們長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下,讓孩子每天有2~3個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)。
3、12歲之前12歲之前的孩子容易出現(xiàn)假性近視,給孩子佩戴眼鏡時(shí)必須選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)學(xué)驗(yàn)光。只有通過正規(guī)的散瞳驗(yàn)光,才能夠看一看是真性近視還是假性近視,另外也可以讓佩戴的眼鏡更加準(zhǔn)確和舒適。
4、初中和高中
在初中和高中學(xué)業(yè)壓力比較大,不良用眼習(xí)慣容易出現(xiàn)高度近視。高度近視容易引起或者脫離,也容易誘發(fā),或者黃斑變性等。高度近視的學(xué)生隔6個(gè)月去醫(yī)院做一次眼底檢查。
5、成年后
成年后視力穩(wěn)定,要想要擺脫,可選擇正規(guī)的醫(yī)院做近視矯正手術(shù),但是必須選擇正規(guī)的醫(yī)院,才能夠保證其安全有效性。手術(shù)后必須嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐做好護(hù)理。
6、40歲之后
隨著年齡增長(zhǎng)也會(huì)慢慢的退化,40歲之后容易出現(xiàn)老花眼、黃斑變性或者,若是伴隨著三高的話容易對(duì)帶來很大的傷害。看東西模糊或者出現(xiàn)老花眼,應(yīng)該及時(shí)配戴眼鏡,防止誘發(fā)眼部疾病或者視力疲勞,每隔6個(gè)月做一次眼底檢查。嚴(yán)格控制血壓以及血糖,防止給眼睛帶來嚴(yán)重的。6、電腦開啟護(hù)眼模式電腦上的顯示器有的會(huì)有護(hù)眼模式,別忘了開啟。
七大視力恢復(fù)法,一分鐘改善你的視力
眼部拍打法?沿著從額頭中央到太陽穴,拍打眉毛5次。?沿著眼角到眼尾的方向,拍打眼鏡下方1厘米處5次?沿著從太陽穴到頭頂?shù)姆较?,拍打頭部5次手臂拍打法沿著從手腕到胳膊肘的方向,用手掌的側(cè)面來回砍擊相反手臂10次,內(nèi)側(cè)和外側(cè)均要拍打。腿部拍打法 沿著從腳踝到膝蓋的方向,用手掌的側(cè)面來回砍擊腿部10次,內(nèi)側(cè)和外側(cè)均要拍打。很多人經(jīng)常抱著手機(jī)或者是其他電子產(chǎn)品玩時(shí)間久了,對(duì)于眼睛的傷害很大,有的人在眼睛感覺疲勞的時(shí)候會(huì)使用一些眼,那么經(jīng)常滴眼,睛有害嗎。且手指頭拍打法用食指和拇指揉捏另一只手的根部5次。
揉抖法 手輕放于眉毛處,沿著眉間到眉尾方向選擇三處進(jìn)行抖動(dòng),每處上下抖動(dòng)5次;手指輕紡與眼睛下面的骨頭處,沿著從眼角到眼尾的方向選擇三處進(jìn)行抖動(dòng),每處上下抖動(dòng)5次;四根手指輕放于眼尾與太陽穴之間,左右抖動(dòng)5次;雙手移至耳朵和頭部進(jìn)行上下、左右抖動(dòng);現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá),很多孩子無意識(shí)地染上了一些不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,從而引發(fā)了屈光不正。一側(cè)手掌輕放于頸椎處,上下、左右抖動(dòng)5次;雙手分別輕放于頸椎兩側(cè)、上下、左右抖動(dòng)5次。
指壓法 用中指指頭輕輕眼部的穴位3次。輕輕按壓3秒之后保持靜止。
呼吸法 先把體內(nèi)的空氣先完全呼出,再吸氣。每天50次
從醫(yī)學(xué)上來講,近視和散光都是屈光不正的表現(xiàn)。其實(shí)區(qū)分近視和散光很簡(jiǎn)單,近視是近看時(shí)比較清楚,而看遠(yuǎn)處時(shí)不清楚,但散光是看物體的邊緣是虛化的,嚴(yán)重的散光甚至?xí)霈F(xiàn)重影,無論距離遠(yuǎn)近都很難看清楚。散光本身可以發(fā)展成近視,在近視中合并的散光又可以促進(jìn)近視發(fā)生并發(fā)展。而當(dāng)人在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下用眼,往往會(huì)使眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的疲勞感。
散光與近視的關(guān)系
怎么看自己到底散光了沒
1視力下降
散光眼也稱為無焦點(diǎn)的眼,因此視力下降是散光眼的主要癥狀之一,只有程度很輕屬于生理范圍的順規(guī)散光視力可正常。
2視疲勞
由于散光眼的上不能聚為一個(gè)焦點(diǎn),所以不論看遠(yuǎn)還是看近都是朦朧不清,易造成視疲勞,如眼痛、、流淚、視物重影、近距離工作不能持久等。
3歪頭看東西
兩眼高度不對(duì)稱的散光患者,為了更清楚的視物,常常會(huì)歪著頭看東西,讓視覺變得平衡。由于長(zhǎng)期的習(xí)慣性歪頭視物,可能會(huì)導(dǎo)致。
4瞇眼看東西
散光患者常常會(huì)像近視患者一樣,湊近看東西。但是散光即使是湊近了還是不容易看的清楚,所以會(huì)通過瞇眼睛,達(dá)到和裂隙作用,以提高視物能力。